Категорія Відгуки

9 рецептів креветок з варенням з ароматом
Відгуки

9 рецептів креветок з варенням з ароматом

Частіше за все креветки не враховують як м'які або просто відкидають у фритюрницю. І хоча вони можуть бути невеликих розмірів, креветки можуть набувати великих смакових і харчових переваг. Всього одна порція цих маленьких хлопців забезпечує йод, що сприяє імунітету, здорові для серця омега-3 жирні кислоти і навіть каротиноїди, що борються з раком.

Читати Далі

Відгуки

Чому чіт-дні стримують вас

У більшість неділей (мій день читів) я б хотіла балакано і їла все, що хотіла, поки не захворіла на живіт. Я закінчив би день, відчуваючи себе жахливим і супер роздутим. Це зноситься до середи чи четверга, тоді я повторю цикл ще раз. Це було нерозумно. І мені це сподобалось. Більшість людей, які спробують дієту з повільним вуглеводом, втрачають вагу і не відчувають себе "позбавленими" через день накрутки - і це призводить до того, що люди дотримуються її довший термін.
Читати Далі
Відгуки

7 унікальних рухів, щоб зробити ваш еліптичний спосіб тренування менш нудним

Краса еліптичного полягає в тому, що ви можете знайти його майже в будь-якому тренажерному залі, навіть у тому, що гостросюжетний готель із поганим освітленням. Менш приваблива частина? Вам не залишається нічого іншого, окрім ганьби через відведений час на ньому, покірно рухаючи ногами вперед і назад під час перегляду справжніх домогосподарок Нью-Джерсі.
Читати Далі
Відгуки

Рецепт Whole30 наш редактор їжі не може жити без

Сповідь: Перший раз, коли я робив Whole30, я не тривав цілих 30. Я думав, що перейду з літаючими кольорами, виконуючи версію ледачої людини: їсти яєчню та авокадо на кожен сніданок, салат з куркою та овочами на обід та білок з двома овочевими сторонами на вечерю. Я почував себе добре, але мені було нудно, мої смакові рецептори дрімали, і мій чоловік цікавився, коли ми коли-небудь знову з'їмо щось ароматне.
Читати Далі
Відгуки

Як перестати бути людиною-прихильницею (без бути ривком)

Я одужуюча людина, яка оживає, і я знаю, що відновлення займе все життя. Чому ми так піклуємося про те, щоб приємно задовольняти інших людей? Словом, ми хочемо, щоб вони сподобалися. Ми хотіли, щоб нас прийняли. І ми не хочемо, щоб інші люди погано думали про нас. Це порочний, нескінченний спосіб життя, тому що люди завжди збираються запитувати у нас.
Читати Далі
Відгуки

11 GIF-файлів, які ідеально описують паніку пустування в будинку когось іншого

Незалежно від того, чи є це будинок когось, з ким ви щойно почали зустрічатися, або нового друга, вирватися з дому може бути різного роду тривожною справою. Можливо, вам сподобається, що я надіслав цю компанію моєму Poop для аналізу свого здоров’я. Ось, що я навчився Насправді використання іншого туалету може бути настільки травматичним, що деякі люди відмовляються це робити.
Читати Далі
Відгуки

5 джерел пробіотиків, класифікованих за ефективністю (адже це заплутано як пекло)

Якщо ви зараз не приймаєте / пили / їли пробіотики, ви навіть здорові ?! Просто шуткую. Але ці маленькі зародки, які живуть у вашій кишці, є скрізь скрізь - від добавок до збагачених пробіотиками гранол та вод. Але чи справді ці продукти приносять користь мікробіому кишечника, чи це просто дуже хороший маркетинг?
Читати Далі
Відгуки

9 зимових коктейлів, які так само святкові, як яєчний, але смачніший спосіб

Суп - це наше захоплення, коли погода охолоне, але є й інші (набагато веселіші) способи зігрітися зсередини. Візьміть, наприклад, напої. Чи щось звучить краще, ніж гуртка гострого шоколаду з гострим шоколадом або трохи глінтвейну, що розгоряється вогнем? Гаразд, можливо, ми випереджаємо себе (чи можете ви сказати, що ми готові до зими?
Читати Далі
Відгуки

Які плюси і мінуси дієти з низьким вмістом цукру?

Якщо ви не живете під скелею, то, напевно, добре розумієте, що скорочення споживання цукру корисно для вашого здоров'я. Всесвітня організація охорони здоров'я рекомендує зменшити споживання безкоштовного або доданого цукру до 10 відсотків калорій на день. Це означає, що значно обмежують джерела доданих цукрів, таких як рафінований цукор, мед, коричневий цукор, агава, кленовий сироп тощо.
Читати Далі
Відгуки

9 сніданок, які годують армію (або Вашу родину, яка приходить протягом усього часу)

Коли вам потрібно годувати багато людей одночасно, омлети, коктейлі або будь-який інший ваш одномісний сніданок, який не подається, просто не скорочуйте його. Ці рецепти сніданку полегшать будь-який вечір, коли ви збираєтесь хостингом, простішим для господаря (це ви). Деякі страви можна приготувати напередодні, щоб вони готові їхати, коли всі виявляються голодними.
Читати Далі
Відгуки

19 рецептів Farro, які змушують вас замислитися, чому вам потрібно так довго їсти

Колись титан по клинові пролетів по всій земній кулі і почав панувати на всілякі рецепти. Ми розуміємо, чому: в ньому повно білка, клітковини та дев'яти незамінних амінокислот. Але в місті є нова суперзерна, і вона тут залишиться. Фарро насправді віками був (тонко) на сцені.
Читати Далі
Відгуки

19 ідей для вечері, які виглядають фантастично, але дуже просто

Ділитися на вечірках на Pinterest Вечері завжди здається чудовою ідеєю. Гарна їжа, хороша компанія, плата за пробки не потребує виходу з дому. Але якщо ви господар, кидання вечері може легко перетворити вас на кулю стресу. Часто ви витрачаєте половину дня на підготовку, і це завжди займає більше часу, ніж ви думаєте, що це буде.
Читати Далі
Відгуки

9 рецептів кето, які дають вам добру дозу здорових жирів

У всіх нас є свої поблажки. Будь то в хлібному кошику, просоченому сиропом, або в сирі, у всіх нас є той заспокійливий рецепт, який, спробуйте, як може, занадто добре, щоб передати. Замість того, аби повернутися до прямої, Джош Сокира з DrAxe.com показує нам, як ми можемо використовувати природним чином змінити наші улюблені рецепти, щоб залишатися прихильними до своїх цілей у галузі здоров’я.
Читати Далі
Відгуки

3 важких рецепта, які зрадять гостей без молочних продуктів та вегетаріанців

Що стосується того, щоб харчуватися здоровим, ми не можемо сказати, що підливка підпадає під цю категорію ... навіть не на частину. Але як часто ви їсте жирно-борошняний соус, якщо це не день подяки? Ми будемо здогадуватися не дуже часто, але також не будемо судити про те, чи помиляємось. Оскільки ми не можемо уявити, як не заливати підливкою індички (ей, це може допомогти змочити сухе м'ясо, якщо мама переварила птаха) та картопляне пюре, ми зібрали три різних рецепти соусу: Вирішіть, чи хочете ви оригінальний рецепт із крапель індички та вершкове масло, щоб вийти без молочних продуктів, використовуючи оливкову олію замість бута, або ще краще, щоб порадувати всіх вегетаріанців рецептом на основі грибів.
Читати Далі
Відгуки

13 Вправи на гирі, що знизуються, що створюють міцність і стійкість плечей

Швидше за все, якщо ви раніше використовували гірки, ви знаєте, як їх розмахувати, що, через деякий час, стає трохи нудно. Тож як ви можете переключити речі, щоб отримати більше користі від улюбленого інструменту силових тренувань з рогатами? Просто переверніть його на голову. "Гойдалки-качалки працюють задньою ланцюжком, включаючи спину, плечі, ноги та глютени", - пояснює Кенні Сантуччі, сертифікований персональний тренер та керівник програми в Solace у Нью-Йорку.
Читати Далі
Відгуки

20 Харчування після тренування, яке має надмірну кількість білка (і рослин)!

Немає ніякої непристойності, як непристойність після тренування. Ви знаєте, виду, де ви могли розмістити цілу піцу, немає проблем. Якщо ви дійсно не хочете, щоб ваші фізичні зусилля пізніше витрачалися на сміття або зазнали енергетичного збою, важливо заправляти правильний шлях - а це означає багато білка. Хоча інші поживні речовини важливі для загальної сили та самопочуття, зареєстрована дієтолог Елізабет Джаррард каже, що амінокислоти в білку можуть поповнювати м’язи таким чином, що вуглеводи, жири та мікроелементи не можуть самостійно.
Читати Далі
Відгуки

Експерт із схуднення пояснює, чому ми саботуємо цілі (і як зупинитись)

"Я сьогодні займався фізичними вправами, тому заробив цю піцу". "Після напруженого дня я підкреслив, і шоколад допомагає мені розслабитися." "Я можу поласувати собою. Це вихідні, і я їв здоровий цілий тиждень. "Звучить знайомо? За 10 років, коли я навчав людей, як схуднути, я чув, як незліченна кількість клієнтів говорять: «Я змогла б схуднути, якби тільки мені вдалося припинити самосаботаж.
Читати Далі
Відгуки

Салати - брехня

По-друге, вони погані для навколишнього середовища. Салат часто називають джерелом відходів харчових продуктів рослинного походження в США (і, навіть зауваживши, ЦДК говорить, що листяні, сирі овочі призводять до харчового отруєння). По-третє, їм потрібні «нездорові» начинки для смаку. Кожен, хто продає вам звичайний салат, знає, що ви його ненавидите.
Читати Далі
Відгуки

Список продуктів, сприятливих для веганства для тих, хто збирається на 100% на рослинній основі

Візьміть свої стійкі продуктові пакети, тому що ми їдемо по магазинах для веганської їжі. Коли ви вирішили взяти на себе веганську дієту (на добро чи на певний проміжок часу), ключовим компонентом вашого успіху є облаштування на вашій кухні вегетаріанських речей. Хороша новина полягає в тому, що ви все ще будете купувати овочі, фрукти та зерна, які ви вже купували, але вам потрібно залишити йогурт, яйця та курячу ковбасу в магазині.
Читати Далі
Відгуки

12 продуктів, у яких ви не мали ідеї, * цього * багато білка

Курка, риба, яйця, грецький йогурт-ой, а також квасоля та горіхове масло. Якщо хтось попросив вас скласти список продуктів з високим вмістом білка, це, мабуть, ті, які ви б згадали. Але інших суперників багато. Багато цільних зерен, сирів та овочів слугують дивовижною кількістю будівельників м’язів, і додавання їх у вашу тарілку може значно збільшити вміст білка.
Читати Далі
Відгуки

3 способи зробити запіканку з зеленої квасолі, щоб вона була смачнішою, ніж бабуся

Бабуся, ми любимо вас, але ми нудимо на гупі, грубі консервовані гриби, які ви використовуєте для виготовлення запіканки із зелених бобів кожен день подяки. Чому б вам не відпочити і не відпочити, і не дамо нам готувати для вас цього року? Ми не впевнені, чи хочемо ми зробити класику, щоб показати вам, як просто зробити запіканку без консервів, або, можливо, піти без глютену, оскільки ми знаємо, що у нас буде здуті череви, якщо ми цього не зробимо.
Читати Далі