Категорія Нові

Рік поновлення: день п’ятнадцятий
Нові

Рік поновлення: день п’ятнадцятий

Якщо ви пропустили це, прочитайте нижню інформацію про те, про що йдеться у Greatist's Renew Year Challenge. Поділитися на Pinterest Це найкраща новина коли-небудь: добровільність - це користь для вашого здоров'я. Тож вийдіть там і подавайте руку, або знайдіть організацію, яка дарує вручну. Не знаєте, з чого почати? Ось 13 соціальних хороших додатків для кращого вам (та світу).

Читати Далі

Нові

21 найкраща вправа на вагу для міцного ядра

Отримання більш міцного ядра не повинно залучати приголомшливі вуглеводи та проводити години у тренажерному залі. Введіть простіший спосіб тонізувати і зміцнити живіт: вправи на вагу. Зрештою, ваш гнійник існує з більшої причини, ніж добре виглядати на пляжі. Ваше ядро ​​складається з часто згаданих верхніх і нижніх черевних черевних органів, а також бічних, спинних, псоасних і глютеєвих м'язів.
Читати Далі
Нові

73 Кухонні хаки, щоб заощадити час, організуватися та залишатися здоровими

Тож, може, ти думаєш, що ти все це зрозумів. Ти - Макгівер кухонного шпателя в одній руці, два яйця в іншій. Тріщина, відокремлення і плескання яєць в мисці… з трохи шкаралупи. Жах! Що ти робиш? Підказка: використання ложки або пальців не є відповіддю. На щастя, у нас є рішення щодо вашої яєчної скарги (номер 10), а також швидкого виправлення до тонни іншої підготовки їжі, приготування їжі та випічки, починаючи від нектарину до пом'якшення вершкового масла найпростішим способом.
Читати Далі
Нові

33 рецепти з низьким вмістом цукру, які абсолютно солодкі!

Можливо, вам сподобається 30 замінників цукру для будь-якої та всілякої можливих ситуацій з цукровим піском, бутерброди, цукерки, які швидко засвоюються, але, як більше досліджень виявляє не дуже солодкі побічні ефекти занадто великої кількості цукру, включаючи ожиріння, діабет, високий кров'яний тиск та серцево-судинні захворювання - більшість із нас намагаються відрізати.
Читати Далі
Нові

100-калорійні закуски, які насправді залишають вас повноцінними та задоволеними

Здорове харчування - це не все в підрахунку калорій. Поживна їжа є ключовою, але іноді приємно знати, що ви можете перекусити швидку закуску, яка не забезпечує калорійність цілої їжі. Наступного разу, коли голод наступить, коли це найменш зручно (наприклад, за 30 хвилин до бронювання вечері), зверніться до цього списку за невеликим і задоволеним укусом, який не зіпсує здоровий день.
Читати Далі
Нові

Чому ніколи не варто купувати одноразові пляшки з водою знову

Ми всі були там: Ви щойно закінчили важкий сеанс поту в тренажерному залі, ви спрагли, і фонтан води виглядає так, що він покритий слиною восьми мільйонів людей, плюс трохи цвілі. Найпростіше рішення? Вигнувшись, щоб купити пляшку води з першого аптечного магазину, який ви можете знайти.
Читати Далі
Нові

Ця 15-хвилинна ранкова йога звичайного пробуджує вас краще, ніж кава

Поділіться на Pinterest Ніколи не замислюйтесь, як кожен інструктор з йоги, якого ви зустрічаєте, має більше енергії, ніж Джонатан Ван Несс на Queer Eye, навіть у класі 7:00? Так, кава (або зелений чай) може грати роль, але кофеїн - не єдине пояснення. Секрет - ну, йога. Ми також були скептично налаштовані, коли нам повідомив сертифікований інструктор з йоги Бретт Ларкін.
Читати Далі
Нові

Як ідеально приготувати макаронні вироби (тому що ви, ймовірно, робите це неправильно)

Поділитися на Pinterest Якщо ви придбаєте щось за посиланням на цій сторінці, ми можемо заробити невелику комісію. Як це працює. Формула для макаронних виробів здається настільки очевидною. Вода + макарони = вечеря - так? Але іноді нібито найпростіші речі виявляються найсміливішими. Виявляється, вікно для досконалості макаронних виробів - не склеєне, і ні м'ясисте, ні жорстке в центрі - струнке.
Читати Далі
Нові

35 Смачно смачні рецепти десерту з одноразовою подачею та кружки

Іноді тяга до шматочка шоколадного торта просто не згасне. Але коли це лише ти, твої персональні працівники та повна черга Netflix, випікання цілого торта чи партії брауні здається непосильним - і ти знаєш, що тебе спокушає пройти повз одного. Хоча зазвичай не важко зробити якийсь основний поділ і приготувати обід, який подає чотири, щоб подати один, як у світі ви розділите яйце на п’ятірки?
Читати Далі
Нові

Чи справді корисний хліб? Обов'язково прочитайте, перш ніж купувати наступний хліб

З низьким вмістом вуглеводів, палео та безглютеновими дієтами на підйомі хліб (та зерна взагалі) вийшли з ласки. Навіть у Франції, батьківщині багетів, їм довелося вдатися до рекламної кампанії в стилі "Got Milk", щоб зупинити продажі від руйнування. Однак батон ще не вмер. Можливо, вам сподобаються 29 рецептів сендвічів, які найкращі речі між нарізаним хлібом Для боротьби з тенденцією зменшення споживання хліба комерційні хлібопічки шукали формувати та продавати здоровіший хліб.
Читати Далі
Нові

29 дивовижних ідей першого побачення, які не залучають сидіти в барі

Поділитися на Pinterest Чому перші побачення здаються нескінченним циклом захоплення напоїв або вечері в ресторанах, в яких ми були десятки разів раніше? Не розумійте нас - ми любимо (відповідально) пити так само, як студенти коледжу. Але є щось непривабливе у тому, щоб робити ту саму пісню та танцювати з кожною новою перспективою побачень.
Читати Далі
Нові

15 здоровіших святкових десертів, які мають смак розколу (але ні!)

Діліться на Pinterest Різдво та Ханука - це не найздоровіші свята (о, ей, різдвяне печиво та смажені латкеси), але вечірка на шведському столі, оброблена паличкою селери та моркви, не відчуває себе святковим. Цього року запасіться десертним столом (трохи) здоровішими варіантами, такими як сирі веганські трюфелі, печиво з низьким вмістом жиру та фруктові солодощі.
Читати Далі
Нові

49 найкращих програм для здоров'я та фітнесу 2015 року

Поділіться на Pinterest Сьогодні є додаток для майже нічого, будь-то ви шукаєте список відтворення з найкращими ударами для вашого бігу або найпростіший спосіб не прокидатися щоранку. Проблема потім стає: Як визначити, які додатки варті вашого часу (і дорогоцінне місце для зберігання на вашому телефоні)?
Читати Далі
Нові

18 законних причин еліптичний краще, ніж бігова доріжка

Якщо є один предмет гімнастичного обладнання, який викликає майже універсальний очний рулон, це еліптична машина. З часто цитованими помилками, такими, як нудні (дослідження навіть говорять про це) і недостатньо складними, недарма еліптик не отримує любовного сприйняття під час занять аеробними машинами.
Читати Далі
Нові

34 способи розладити поганий настрій за 10 хвилин або менше

Поділитися на Pinterest Погані дні трапляються. Інтерв'ю з бомбардуваною роботою, розбита кавоварка (коли вам справді потрібна кава), наступаючи на собачу пупку на шляху до побачень - ми знаємо, життя іноді може засмоктатися. Ми не можемо позбутися жахливих поїздок чи нестерпного колеги (вибачте), але у нас є кілька солодких пропозицій щодо покращення настрою незалежно.
Читати Далі
Нові

Все, що ми думали, що ми знали про масаж, є помилковим

Поділіться на Pinterest Руки вгору, якщо масаж зараз звучить абсолютно небесно. Хто не міг використати трохи розминання навколо цих плечових вузлів і годину дзеняння? Але потрапляння в спа-центр теж дорого, і це лише річ #TreatYoSelf, правда? Ні. Пора змінити свою точку зору. Перевірте все хороше, що може зробити.
Читати Далі
Нові

Як зробити (і їсти) найкращий хумус, який ви коли-небудь пробували

Найкращий хумус настільки ситний, вершковий і горіховий, що ви були б раді їсти його ложкою. І хоча упаковка прекрасна, спринцювання дешевше робити в домашніх умовах (psst, консервантів також немає). Крім того, це досить простий процес - з правильною формулою. Дотримуйтесь цих непогашених порад від професіоналів (деякі з яких звучать як щось, що ви почули б у хімічній лабораторії), щоб зробити омігомадамаючий хумус, як це роблять на Близькому Сході, а потім їжте, як король, кожного разу, коли тяга потрапляє (що є досить багато щодня для нас у Greatist).
Читати Далі
Нові

41 Підлий спосіб додати протеїновий порошок до кожної страви

Білковий порошок - це популярний засіб після тренування: покладіть в чашку шейкера, додайте води, струсіть, і у вас є портативний напій, щоб оживити м'язи та енергію. Або додайте його в блендер з молоком, фруктами, зеленню, горіховим маслом або іншими веселими добавками, і це будь-яка закуска або заміна їжі в будь-який час. (І дуже смачний у цьому.
Читати Далі
Нові

34 Перевірені способи вода робить вас дивними

Від речей, які ми п’ємо і купаємося, до пари, яка полегшує затори, і льоду, який зменшує набряки, вода є навколо нас (і навіть в нас). Чорт, це ми такі. "Вода складає приблизно дві третини тих, хто ми є, і впливає на 100 відсотків процесів у нашому тілі", - каже експерт з гідратації CamelBak Дуг Каса, доктор наук.
Читати Далі
Нові

22 найздоровіших дошки Pinterest, яких слід дотримуватися

Колись були кулінарні книги. А потім з’явився Інтернет, а разом із ним і сайти з рецептами, такі як Epicurious та Allrecipes. Раптом потреба у використанні книг майже відпала. Такі сайти, як Pinterest, роблять це ще простіше. Перегляд корму з ретельно курованих шпильок може викликати тягу, яку ви ніколи не знали (пепероні та сирні півмісяць, будь-хто?
Читати Далі
Нові

Найкращий список здорових продуктів, коли ви готуєте для одного

Поїздка до супермаркету, як правило, призводить до одного з двох результатів: заморожена вечеря, шоколадна плитка та ванна з хумусом - та інша поїздка до магазину наступної ночі; або цілу купу листової зелені, ягід, кабачків, авокадо, курячих грудок та деяких квіноа, принаймні половина яких закінчується слизькою, пліснявою або в іншому невпізнаваному та неїстівному стані на задній частині холодильника через 10 днів.
Читати Далі