Категорія Нові

60 здоровіших напоїв для випивання
Нові

60 здоровіших напоїв для випивання

Алкогольні напої можуть бути прихованим джерелом калорій, цукру і навіть солі, але не тоді, коли ви граєте в бармена. Спробуйте знайти кілька здоровіших варіантів під цим (раптово набагато вільнішим) поясом, щоб справити враження на друзів та сім’ю та замовити впевнено, коли ви знаходитесь у барі. Ось вісім основних рекомендацій, які роблять наші напої більш здоровими: використовуйте лише свіжовичавлений або 100-відсотковий фруктовий сік для зменшення кількості цукру

Читати Далі

Нові

Швидке і брудне тренування верхнього тіла для жінок

Деякі прихильники фітнесу приходять і йдуть (ми бачимо вас, струсіть вагу), але інші, як йога або пілатес, не скоро піде. Ще одна тенденція, яка, безумовно, тут залишається? Інтервальний тренінг високої інтенсивності, або HIIT, який передбачає короткі приступи надзвичайних зусиль, що чергуються з періодами спокою. "Тренування HIIT - це швидкі та брудні, які ніколи не тривають більше 30 хвилин, включаючи розминку та коротке відмороження", - пояснює Джина Харні, сертифікований персональний тренер та творець Fitnessista.
Читати Далі
Нові

49 Рецепти геніальних тостів, які ви насправді можете зробити самі

Можливо, вам сподобаються 29 рецептів сендвіч, які найкращі речі між нарізаним хлібом. Ми любимо тости з авокадо стільки, скільки любить вино Олівія Папа. Так, стільки! Важко уявити що-небудь смачніше чи простіше: тост хліб, розсипте авокадо і потріскайте на солі (і трохи пластівців чилі, якщо вам здається). Але навіщо зупинятися на цьому?
Читати Далі
Нові

16 способів спати абсолютно де завгодно

У житті бувають випадки, коли ми повинні знайти спосіб спати десь… незвично. Будь то середнє сидіння на трансконтинентальному польоті, кумедний диван друга або навіть парковка на вашому офісі, іноді нам потрібно відплисти в якісь досить химерні місця. Читайте далі для 16 абсолютно виконаних (і фактично ефективних) порад, які допоможуть вам отримати якісні очі абсолютно в будь-якому місці.
Читати Далі
Нові

Тиха тренування: домашній звичайний вбивця, який не роздратує ваших сусідів

Поділіться на Pinterest Між шаленим графіком роботи чи школи, грозою грози та людною роздягальнями, заняття спортом удома легко можуть козирнути до спортзалу. І хоча потовиділення у вашій вітальні може здатися надійним способом вписатись у тренування - не видно тривалих поїздок чи лінії душу - іноді це виходить не так добре, як ви сподівалися.
Читати Далі
Нові

Поточний посібник щодо кожного типу презервативів (і чому це насправді має значення)

Презерватив, який підходить, як рукавичка, не підлягає обговоренню для безпечного сексу - занадто великий, і ви ризикуєте його зісковзнути, занадто притиснутий, і він більше схильний зламати. Це означає, що це також має вирішальне значення для чудового сексу, оскільки чим менше ви повинні турбуватися, тим більше можете зосередитися на моменті. Але прогулянка по проходу «планування сім’ї» з її, здавалося б, нескінченними можливостями контролю народжуваності достатня, щоб викликати тривогу і відключити вас: чи справді її «задоволення» надішле її через край?
Читати Далі
Нові

Ось як ви повинні сидіти за своїм столом (відповідно до ергономіки)

Не дозволяйте цій інфографіці дурити вас - ми знаємо, що сидіння може бути поганим для нашого здоров’я. Це було пов'язано з підвищеним ризиком серцево-судинних захворювань, діабету і навіть раку. Седмична поведінка та серцево-судинні захворювання: огляд перспективних досліджень. Ford, E.S., Caspersen, C.J. International Journal of Epidemiology, 2012; 41 (5): 1338-1353.
Читати Далі
Нові

15 дивних, але дивовижних фітнес-записів, які ви повинні бачити, щоб повірити

Серед рекордсменів Guiness Record, таких як чоловік з 32-футовими нігтями і жінка з більш ніж 4000 пірсингами, чоловіки і жінки, які знімають надзвичайні подвиги витривалості, витривалості та сили, також заслуговують на реквізит. Ми шукали деякі найдивовижніші фітнес-досягнення - деякі дивовижні, деякі дивні, а деякі просто нерозумні.
Читати Далі
Нові

Дивовижна річ сталася, коли я оточив себе нездоровою їжею

Можливо вам сподобається, що я пробував майже кожне очищення. Ось чому я більше ніколи не буду робити День подяки зеленими соками спринцювати інтуїтивним їжею 101 Поділитися на Pinterest Я вперше почув про інтуїтивне поїдання з "Проти дієтичного проекту" Refinery29 та книги "Коли жінки перестають ненавидіти свої органи". Якщо ви незнайомі, ось суть: традиційні дієти з усіма обмеженнями в їжі та обмеженням калорій налаштовують вас на невдачу.
Читати Далі
Нові

Дослідження пеніса всі говорять про і ще 5 речей, які потрібно знати зараз

Поділіться на Pinterest Є занадто багато Інтернету - з чудесами, як малювати пінкою Ben & Jerry's - і занадто мало часу. Ось чому ми підкреслюємо список найкращих з найкращих (наприклад, «великі») речей, які ми зустріли в Інтернеті цього тижня. Іншими словами, це речі, які ми негайно відправлятимемо вам електронною поштою / gchat / tweet / text, якби ми були друзями.
Читати Далі
Нові

16 здоровіших способів задоволення будь-якої тяги

Як тільки вискочите, ви не можете зупинитися. І оскільки це звичайно гра, як тільки ця сумка відкривається, ми склали список хрустких, настроюваних замінників, подібних до чіпів. Вони здоровіші, а головне, ще смачніші. Більшість з них можна зробити безглютеновою, і з набагато меншою кількістю солі, ніж куплені у магазині версії.
Читати Далі
Нові

Найкращий напій для неохайних п’яних (та ще 5 посилань, які ви не можете пропустити)

Поділіться на Pinterest Є занадто багато Інтернету - з чудесами, як Бейонсе, що показує нам її тренування і занадто мало часу. Ось чому ми підкреслюємо список найкращих з найкращих (наприклад, «великі») речей, які ми зустріли в Інтернеті цього тижня. Іншими словами, це речі, які ми негайно відправлятимемо вам електронною поштою / gchat / tweet / text, якби ми були друзями.
Читати Далі
Нові

WTF - це безпроблемні тренування і чи варто насправді робити це?

Можливо, вам сподобається тенденція масивного фітнесу, яка насправді не є здоровою на всіх. Відвідайте будь-який веб-сайт студії барре, і ви знайдете безліч привабливих обіцянок: "Розвивайте довгі худі м’язи без об'ємних ситуацій". Баланс. »Багато хто каже, що лише через п’ять занять ви побачите зміни у своєму тілі, набираєте сили та тонуєте ті важко націлені м’язи у вашій ядрі, руках та ногах.
Читати Далі
Нові

Ці 49 здорових рецептів спринцювання пригнічують Гуака та Хумуса сором

На вечірці не має значення, чи подаєте ви крупіти, чіпси, сухарики або кростіні - справжні зірки - це провали. І хоча ми насолоджуємось (добре, ми одержимі) хумусом та гуакамоле, вони трохи передбачувані. Можливо, вам сподобаються найкращі чіпси та крекери для здорової закуски. Незалежно від того, наскільки ви їх любите, ціла таблиця тих же закусок нудна.
Читати Далі
Нові

Це те, як часто ви повинні замінити подушку

Поділитися на Pinterest Час поговорити з подушками. І ні, ми не говоримо про розмови перед сном з вашим особливим кимось. Нам цікаві насправді подушки. Коли в останній раз ви замінили свої? Якщо ви не можете згадати, ви не самотні; подушки - це думка для більшості з нас. "Я займаюся ліками від сну вже 22 роки, і раніше ніхто не задавав мені питання про подушки", - каже Рафаель Пелайо, штат М.
Читати Далі
Нові

Не хвилюйтесь так багато про холестерин (і 4 інші посилання, які ви не можете пропустити)

В Інтернеті занадто багато таких чудес, як ця зачаровуюча історія суші - і занадто мало часу. Ось чому ми підкреслюємо список найкращих з найкращих (наприклад, «великі») речей, які ми зустріли в Інтернеті цього тижня. Іншими словами, це речі, які ми негайно відправлятимемо вам електронною поштою / gchat / tweet / text, якби ми були друзями.
Читати Далі
Нові

7 здорових рецептів, які підтверджують солену карамель, не тільки для десерту

Перемістіть цукор, спеції і посипте. Солона карамель швидко перейняла кулінарний світ штурмом як улюблене солодке і просте доповнення до будь-якого рецепту. Від пончиків до кави до попкорну і всього середнього, солодкий і солоний присмак робить будь-який смак шматочка, який набагато декадентніший. Але довершити все, до чого можна покушати, в солодкому соусі - це не найкращий спосіб перемогти ці цілі здоров'я (на жаль).
Читати Далі
Нові

19 експертів з харчових продуктів виявляють найбільшу трату грошей на кухні

Здоровий свіжий продукт переливається у смачний напій? Недарма ви сіялися на цій соковижималці. А може, ви побачили демонстрацію для вигадливого бельгійського виробника вафельних виробів у магазині та купили її, бо, справді, хто не любить бельгійські вафлі? Але потім ви отримаєте новий будинок для покупки і зрозумієте, що супер крутий прилад для приготування їжі, який ви були впевнені, що вам потрібен, справді є просто великим, дорогим смітником.
Читати Далі
Нові

Новий інструмент пошуку Google майже такий же гарний, як поїздка до лікаря

Поділитися на Pinterest Paging Dr. Google. Коли ми почуваємось під погодою, перше, що ми робимо, - це наші симптоми Google (кожен кожен 20 пошук Google - це щось, що стосується здоров’я). Але люди в Google знають, що ці пошуки часто повертають посилання на сайти, сповнені медичних жаргонів, або, що ще гірше, дезінформації.
Читати Далі
Нові

31 здорових та швидких рецептів сніданку для зайнятих ранків

Якщо ви купуєте щось через посилання на цій сторінці, ми можемо заробити невелику комісію. Як це працює. Ми визнаємо це: Є кілька (добре, багато) ранок, коли це все, що ми можемо зробити, щоб ми вийшли з ліжка і схопили кулак зернових культур або батончик з гранолою на виході з дверей. Сніданок для гурманів - не реальна щоденна мета.
Читати Далі
Нові

44 легких рецепти сніданку, яким ви не повірите, не містять глютен

У дієті без глютену варіанти сніданку стають трохи обмеженими. І справа не в тому, що вівсяна каша, яйця, грецький йогурт з ягодами та тост з авокадо на безглютеновому хлібі - це погано - це те, що іноді ти так пильно дивишся на стопку млинців свого товариша чи коржі під час сніданку, що вона починає пропонувати зустріч для «просто кава ”.
Читати Далі