Категорія Інформація

Протеїнові бруски з шоколадом кешью без випічки
Інформація

Протеїнові бруски з шоколадом кешью без випічки

З усіма протеїновими батончиками, які сьогодні є на ринку, легко витратити занадто багато часу на читання списків інгредієнтів в Луо, намагаючись знайти найкращий для вас. Замість того, щоб потітись рішенням (і роздмухувати серйозні грошові кошти), робіть ці смачні укуси вдома. Маючи лише дев'ять впізнаваних інгредієнтів, ви заощадите кілька доларів і будете впевнені, що робите по-справжньому здоровий вибір.

Читати Далі

Інформація

31 здорових зелених рецептів до святкування Дня святого Патріка

Ми всі про відзначення Дня Святого Патріка з зеленою крупою. Але вибачте, люди, що фарбували зелене пиво та бублик, не вигравали жодної нагороди за харчування. (Насправді, харчові барвники можуть мати деякі не дуже великі побічні ефекти.) Ось 31 рецепт, щоб відсвяткувати, що зелений здоровий спосіб. Сніданок 1. Пряний BLT Green Bloody Marys Поділіться на Pinterest Ніби нам знадобився ще один привід, щоб розпочати день із Кривавою Мері!
Читати Далі
Інформація

7 здоровіших рецептів копчення для задоволення вашого солодкого зуба

Коли ви хотієте маслянистого, хрусткого кашлю, але намагаєтесь бути здоровим, не потрібно хвилюватися. Створіть одну з цих кращих для вас версій! Нижче ви знайдете варіанти з низьким вмістом цукру, без глютену, палео та веганських. Крім того, вони пропонують будь-який аромат, який можна уявити, щоб задовольнити ваш солодкий зуб - чи їсте ви їх на сніданок, або як обідню закуску.
Читати Далі
Інформація

13 найкращих вправ, які ви можете зробити стоячи

Поділіться на Pinterest Ми розуміємо: Ви не завжди хочете робити сухарики або дошки або навіть використовувати обладнання для тренажерних залів, щоб працювати з вашими гнійниками. На щастя, не потрібно. Якщо ви ніколи не замислювалися над тим, щоб працювати з вашим ядром, стоячи, ви повинні. Це може бути навіть більш ефективно, тому що ваші основні м'язи - це не лише ті, які ви бачите в дзеркалі.
Читати Далі
Інформація

Наскільки ефективний метод витягування для запобігання вагітності?

Поділитися на Pinterest Основна мета використання контролю за народжуваністю - максимально знизити ризик вагітності, правда? Жодна форма контрацепції не є надійною. Але якщо у вас є ВМС, використовуйте презерватив належним чином, приймайте таблетку за вказівками або правильно використовуйте кільце, пластир чи інший метод, ваші шанси отримати прегенери дійсно набагато нижчі.
Читати Далі
Інформація

Відкритий лист для кожного, хто думає, що вони жирні (від того, хто є)

Поділіться на Pinterest Darling, я знаю, наскільки важкі речі стали - наскільки холодними та сирими стали ваші дні. І я ніколи тебе не любив більше, ніж я сьогодні. Бо я знаю, де ти. Сором, який тане через тебе, коли ти бачиш куплені вами джинси, тому що вони мали лише їх розмір, занадто малий, і ваш друг сказав, що це просто мотивує вас.
Читати Далі
Інформація

33 Дивовижні способи підвищення творчості безкоштовно

Можливо, вам сподобається, як насправді дістатися до відкритого офісу. Ми вже знаємо, що творчість може зробити нас щасливішими та здоровішими. Але хоча ми можемо подумати про творчість з точки зору написання роману чи написання шедевра, експерти кажуть, що це дійсно може означати що завгодно - від спробу нового рецепту до подання оригінальної ідеї під час зустрічі.
Читати Далі
Інформація

9 рецептів здорових коктейлів з коктейлів, які вам захочеться зануритися

Якщо ми нещодавно дізналися про наш Instagram-канал, то чаші льстец - це один із найбільших напрямків сніданку - і то з причини. Незалежно від того, упаковані листяною зеленню, тропічними фруктами або вершковим авокадо, ці суперкубки є наповнюючими, поживними речовинами, а головне - абсолютно смачними.
Читати Далі
Інформація

19 розумних способів виправити несвіжі стосунки

Повсякчас бореться? Нудно як чорт (навіть із сексом)? Так, ми там були. Стосунки стосунків є нормальними, але вони також можуть бути розчаровуючими, ізолюючими та просто не цікавими. Ось чому ми зібрали великий перелік способів повернути іскру до запаморочливих стосунків. Що вам потрібно знати, вам можуть сподобатися 25 найкращих ресурсів для зміцнення будь-яких відносин. Згідно з дослідженнями, довготривале задоволення сімейних пар одне одного та їх відносини залежить від кількох ключових факторів: позитивно мислити один про одного, думати один про одного, коли вони розлучаються, діючи прихильно один до одного, діляться новими та складними діями, і, як правило, щасливі як в особистому, так і в спільному житті.
Читати Далі
Інформація

14 несподіваних рухів, які спрацьовують вас краще, ніж сухарі

Що стосується вправ на абсцис у вазі, хрускіт - це не завжди шлях. Насправді дослідження показали, що класичний хрускіт навіть не такий ефективний, оскільки він не активує всі ваші основні м'язи. Можливо, вам сподобається Єдиний 7 тренажерних залів, які варті використання нижньої лінії: чи хочете ви наростити сили, щоб ви могли зробити підтягування, або просто хочете показати себе з шести пакетів (ей, без судження!
Читати Далі
Інформація

Водні рецепти води, навесні та влітку

Хто не любить прохолодний смачний напій, який не завантажений із доданими цукрами? Ці рецепти з настоями на воді все додають щось у суміш. Захолодіть його огірком, м'ятою та лаймом або додайте насіння чіа для енергії та джалапеньо для удару. (Шукаєте ще більше рецептів ароматизованої води? Ознайомтеся з цим.) 1. Вода з базиліком Поділіться на Pinterest Складіть або кавунову, або полуничну воду з базиліком з двома рецептами ароматизованої води на цьому блозі.
Читати Далі
Інформація

9 закусок з мигдального масла до здорового підбору

Ми тут, щоб довести, що солодке частування також може бути (в основному) здоровим. Ці дев'ять портативних закусок упаковані з корисними для вас інгредієнтами, включаючи банани, овес, мигдаль, насіння чіа та порошок какао. Але зірка, звичайно, - мигдальне масло. Збийте льстец, спечіть кекси або закатайте смачні шматочки енергії - стільки ви можете зробити!
Читати Далі
Інформація

Чи збільшує мастурбація ваш сексуальний потяг?

Поділитися на Pinterest Мастурбація пройшла довгий шлях з часу сумнозвісного інциденту з яблучним пирогом в «Американському пирозі». Ми віддаляємось від застарілого думки, що торкатися себе ганебно. Бо чесно кажучи, це не так. Наука каже нам, що втирати один одного цілком добре - навіть здорово. До теперішнього часу, сподіваємось, ви почули задовільну новину про те, що особиста гра не змусить вас осліпнути або вибухнути полум'ям.
Читати Далі
Інформація

4 кроки, щоб повернутися назад, коли щось жахливе відбувається

Від великого серцевого удару або втрати коханої людини до серйозної хвороби, нещасного випадку або професійного невдачі життя може принести вам серйозні криві кулі. Можливо, вам сподобається найпродуктивніший спосіб відмовитись після втрати роботи Окремі фактори, як-от ваше домашнє життя та сила вашої соціальної мережі IRL, можуть допомогти визначити, наскільки швидко ви відмовитеся.
Читати Далі
Інформація

33 Супер дивні (і супер смачні) способи поїсти цвітну капусту

Ви тут почули це першим: цвітна капуста готова стати наступним овочем «вона». (Займайтесь цим, капуста!) Недорогий, завантажений вітамінами та антиоксидантами, і широко доступний (див. Так, спеціалізовані магазини продовольства), цей скромний, невибагливий хрестоцвітний овоч показує, наскільки він може бути приємним та смачним.
Читати Далі
Інформація

Що я хотів, щоб хтось сказав мені раніше, ніж я майже покінчив життя самогубством у 24 роки

Коли мені було 24 роки, я мало не вбив себе. У той час я жив на Ібіці, в дуже приємній віллі, на тихому східному узбережжі острова. Вілла була прямо біля скелі. У розпал депресії я вийшов на край обриву і подивився на море і на нерівномірну вапнякову берегову лінію, всіяну безлюдними пляжами.
Читати Далі
Інформація

П'ять найбільших жалю до людей, які померли

Поділитися на Pinterest Хочете почути найдивніше на землі? Смерть - чи не найконструктивніший факт нашого існування. Усвідомлюючи смерть протягом усього життя, можна породити найздоровіше ставлення: таке, що має перспективу. Незліченна кількість людей протягом історії теж знала це. Стародавні греки звикли «щодня практикувати смерть», а толтеки використовували смерть як «паливо для життя та любові.
Читати Далі
Інформація

24 легких вечері з палео, які порадують усіх

Протягом багатьох років палеолітична дієта (інакше дієта "Палео", дієта "кам'яний вік", "первинний план", печерні псевдоніми) набула дещо неточної репутації, щоб бути обмежувальною убер, різати там кожну вуглевод і зосереджуватися на горінні м'яса . Але є більше, ніж їсти печеру, ніж перетворюватися на жорстокого хижака.
Читати Далі
Інформація

Ось чому вам не завжди потрібно "бути собою"

Поділіться на Pinterest "Будьте собою". Ви це чуєте постійно. Але чи справді ми маємо на меті бути самими собою? А як щодо першого побачення? Співбесіда? Коли ви маєте зустріч із залякуючим менеджером чи клієнтом або обідаєте зі своїми закохами? Бути собою можна заплутатися - і це не завжди можливо.
Читати Далі
Інформація

20 рецептів домашньої граноли (які насправді здорові)

Один з найбільш оманливих закусок, гранола може бути загальним прихильником здорового харчування. Деякі марки можуть приховати ложки цукру та жиру на тлі більш корисних горіхів та вівса. Але це не повинно бути таким (ми навіть зібрали кращі бари, куплені в магазині, щоб довести це). Можливо, вам сподобаються 9 закусок з мигдального масла для здорового підбирання Домашні рецепти граноли нижче зосереджуються на ситних, цілих інгредієнтах і надають перевагу натуральним підсолоджувачам над переробленим цукром.
Читати Далі
Інформація

19 причин почати силові тренування

Якщо ви дотримуєтесь здорових страв на тиждень, регулярно б'єте еліптичну машину, і все-таки ви просто не бачите результатів, на які ви думали, що можуть бути - може бути чогось критичного. І це щось силові тренування. Можливо, вам сподобається 6 рухів Kettlebell для тренувань із силового тренування на загальному тілі - це не лише для щурів, що займаються гімнастикою, і шварценеггер-баби.
Читати Далі