Категорія Поради

5 посилань, які ми любимо на цьому тижні
Поради

5 посилань, які ми любимо на цьому тижні

Поділіться на Pinterest Як ваш релевантний посібник з фітнесу, здоров'я та щастя, ми в Greatist прагнемо щодня пропонувати нашим читачам дивовижний вміст. Звичайно, не всі найкращі речі походять від нас! У цьому переліку посилань на цьому тижні ми висвітлюємо наші улюблені відео, статті та думки з інтервебзу, які не можуть пропустити: Прочитайте, чому жителі цього міста живуть довше - Журнал "Уолл-стріт" спростовує шанси та дотримується цих загальнозмінених резолюцій - TIME Thrasher - найвибагливіші скейтбордингові фотографії 2011 року - провідне харчування як здорово, не нашкодивши наші гаманці - Економне проживання 14-місячного юнака «Епічний квест дивовижних» - Фітнес-ботанік

Читати Далі

Поради

Збільшити напої для барбекю

Фото Джесс Айві Літо завершується, але попереду ще достатньо теплої погоди, щоб ще раз вирвати барбекю. Потрібно щось нове, щоб спробувати на грилі? Покурити вдвічі лимони при низькій температурі і використовувати для приготування лимонаду для несподіваного смаку. Для більшої пригоди використовуйте копчений лимонний клин у своєму улюбленому коктейлі для додаткового повороту.
Читати Далі
Поради

#WTF - Нова зелена кава Starbucks

Поділіться на серіалі #WTFis Pinterest Greatist, дивлячись на нові тенденції в галузі здоров’я та фітнесу, щоб пояснити, до чого їх чорт, чому люди піклуються, і якщо вони доживають до галасу. Проходячи повз будь-якого Starbucks цього літа, щось зелене потрапило в очі. Неможливо уникнути реклами нових енергетичних напоїв Starbucks "Екстракт зеленої кави".
Читати Далі
Поради

Пропустіть шльопанці, щоб уникнути болю в стопі

Фото Джордана Шексшафта Вони можуть бути зручними - і дозволяють ногам дихати - але відкидні пальці змушують нас стискати пальці ніг і сильніше спускатися на п’ятах, що призводить до напруги в області голеностопа і коліна. Тривала ходьба в цьому літньому взутті також може призвести до дисбалансу дуг і болю в стопі. Винос: обміняйте шльопанці на кросівки під час тривалих прогулянок.
Читати Далі
Поради

Dangerfood: крекери

Різноманітність сухарів у будь-якому продуктовому магазині може бути дещо переважним, бо коробочки часто охоплюють цілі проходи. Правда полягає в тому, що всі сухарики не створюються рівними! Хоча здорові сухарики існують, багато містять цукор, натрій, нездорові жири та штучні аромати. Залежний до Crack (Ers) - Чому вони небезпечні Фото Кейтлін Ковінгтон Основна проблема з сухарями полягає в тому, що вони так обробляються.
Читати Далі
Поради

Пропустіть доданий цукор для здоровішої сангрії

Поділіться на Pinterest Keen про те, щоб зберегти олімпійський дух блискучим лише на один вихідний? Ми теж. Збийте два скибочки жовтого болгарського перцю зі шматочком джину, 1/3 унції. постріл соку цукру, лайма та ананаса для напою з медаллю. Винос: Так, овочі можна використовувати для приготування середнього коктейлю.
Читати Далі
Поради

Як створити робочу область без травм

Кожного ранку я осідаю на своє крісло, сиджу приємно і прямо, кладу пальці піаніст-ідеально на клавіатуру і починаю працювати. Близько 15:00 моя витончена постава перетворилася на легкий сутуль; до 16:30 мені пощастило, якщо мій задній кінець не впав з подушки сидіння. Середньополудневі протистояння досить поширені серед сьогоднішніх співробітників.
Читати Далі
Поради

Спробуйте солодкий картопля при завантаженні вуглеводів

Фото Ніколь Фара Срібло Багато бігунів на дистанції готуються до перегонів, кусаючи макарони, бублики та інші крохмалисті вуглеводи, щоб підвищити глікоген - накопичена форма глюкози, яку наші тіла руйнують для розширення прискорених фізичних навантажень. Але чи справді це найкращий підхід до стійкої витривалості, енергії та витривалості?
Читати Далі
Поради

Чи варті шість пакетів Abs?

Величні мандрівки досліджують дивовижні історії неординарних людей. Це гостьове повідомлення написав Джоел Руніон, автор "Неможливого штабу". Нещодавно він за 8 тижнів скинув 34 кілограми і отримав шестигранний абс на Impossible Abs. Щоб дізнатися більше про Джоеля, слідкуйте за ним у Twitter. Від журналів до фільмів, великі абс є скрізь, і, як і більшість інших самців на планеті, я хотів точно знати, як отримати шестигранний стільки, скільки я міг згадати.
Читати Далі
Поради

Ей ти! Будьте директором стратегії соціальних медіа Грейдіста

Діліться на Pinterest Yup, ви правильно читали. Greatist шукає директора стратегії розвитку аудиторії та соціальних медіа, щоб приєднатися до нашої чудової (і швидко зростаючої) родини! Ідеальний кандидат - це не що інше, як малюк у соціальних мережах. Ми шукаємо когось із глибокою пристрастю до фітнесу, здоров'я та щастя; гострий розум до соціальних тенденцій; багатий досвід управління профілями соціальних медіа; і невблаганний потяг до підключення та розширення можливостей неймовірної читацької спільноти Великого.
Читати Далі
Поради

Чи консерванти в їжі шкідливі для мого здоров’я?

Давайте визнаємо це: ми всі вискакували в рот кілька чіпсів чи печива, не придивляючись уважно до того, що саме ми вкладаємо в наше тіло. Коли я нарешті зазирнув на етикетку харчування на задній частині закуски, я здивувався, побачивши, що не міг вимовити навіть половину, якщо інгредієнти перелічені!
Читати Далі
Поради

Не можете спати? Закрути ці звуки і лягай спати за хвилини.

Настав час підкинути звички пізньої ночі до текстових повідомлень та щебетання? Згідно з загальнонаціональним опитуванням Національного фонду сну в 2011 році, покоління Y має більше труднощів із засипанням, ніж будь-яке інше населення. Насправді у людей у ​​будь-якому віці виникають деякі проблеми в спальні: Понад 70 мільйонів американців страждають від проблем зі сном, як безсоння. Неврологія сну і порушення дихання, пов'язані зі сном, та їх зв'язки із бруксизмом сну.
Читати Далі
Поради

Як стати найкращим споттером у тренажерному залі

Клакання штанги, стукіт тарілок і низький бурчання під час сильного видиху - все це частина важкого підйому на підлозі спортзалу. Але є ще одне поширене видовище: споттер готовий вступити на перші ознаки боротьби та допоможе завершити підйом. Маючи хорошого споттера під час важкого підйомника, ви можете зробити більше, ніж просто допомогти уникнути травм, це може допомогти підняти витягів на нових піарників (а хто не хоче вражати своїх друзів?
Читати Далі
Поради

Кінцевий посібник для початківців по фен-шуй

У кімнаті гуртожитку мого першокурсника було жарко, вогко і випромінювало таємничий сморід. Але була більша проблема, яку моя мати-архітектор, добре розбираючись у древніх практиках рідного Китаю, швидко вказала. Із шорсткими стінами шлакоблока, скляними вікнами та суворими люмінесцентними світлами над моїм моїм «чі» ось-ось прийде в дуже бурхливий рік.
Читати Далі
Поради

Як я знайшов свій голос у ваговій кімнаті

До великої прикрості батьків я відомий тим, що казав людям, що не маю гарної генетики. Інтелектуальна генетика, звичайно. Я продукт супер розумних жінок і досить розумного чоловіка. Я родом із сім’ї, яка цінує мізки над головою. Книги над БОСУ. Музика над м'язами. Поділіться на Pinterest. Я щасливо обіймався своїм інтелектом і не дуже думав про фізичну зовнішність чи фізичні вправи - до коледжу.
Читати Далі
Поради

Великий хіт дороги: Гуд до узбережжя з Нуну

Фото Керрі Лунделл Тут, у Greatist, ми всі про пригоди. Від пішохідних маршрутів Аппалачі до серфінгу в приміщенні, команда любить веселі виклики. Тож, коли я дізнався про можливість пробігати в одній з найбільших естафет у світі, я зрозумів, що не можу її пропустити. Цього року я пробігаю Гуд до узбережжя, естафету, яка проходить за 200 миль від гори
Читати Далі
Поради

Суперпродукти: Авокадо

Поділіться на Pinterest Sure, авокадо можна побачити в упаковці зволожуючих засобів та шампунів. Але в той час як ті м'ясисті зелені маски для обличчя жахливо спокушають, цей смачний маленький плід іде більше ніж на шкіру. Але гуакамоле - це лише початок… Браво на авокадо - чому це супер Авокадо має багато харчових переваг, починаючи від управління холестерином та високим вмістом клітковини до полегшення артриту та потенційно зменшуючи побічні ефекти хіміотерапії. Потенційна роль для авокадо та сої харчові добавки при лікуванні остеоартриту: огляд.
Читати Далі
Поради

Знай перед тим, як їхати: Теніс

Поділитися на Pinterest Теніс забиває деякі основні моменти в наші дні завдяки US Open (зараз у самому розпалі). Але вам не потрібно бути професіоналом, щоб насолоджуватися товариським матчем ракетки. У теніс можна грати цілий рік, в приміщенні чи поза ним. Це добре, адже регулярні бої можуть покращити силу, серцево-судинну форму, спритність та рівновагу.
Читати Далі
Поради

Божевільний біговий велосипед, масковане вино в масках та інше

Поділіться на Pinterest Щаслива неділя! Як завжди, Link We Love приносить вам наше улюблене натхнення для здоров'я та фітнесу з усієї мережі. На цьому тижні у нас є відео про шалену контрацепцію на велосипеді та цікавий спосіб встановити цілі. Ми хочемо проявити трохи любові та поділитися контентом в оздоровчому світі, тому ось наші вибори: http: // youtu.
Читати Далі
Поради

Подумайте двічі перед тим, як на грилі

Фото Джесс Айві Приготування їжі на сильному вогні змушує молекули жиру та білка в популярних гриль-предметах (як гамбургери, ковбаси та стейки) перетворюватися на токсини, що викликають запалення. Крім того, гриль-дим містить близько 100 хімічних речовин, що викликають рак. Якщо ви не можете уберегтися від приготування їжі, спробуйте маринувати м'ясо в гострих сумішах, показаних для зниження рівня канцерогенів, що каталізуються на грилі.
Читати Далі
Поради

Ходьба, велосипед або плавання, щоб зменшити болючість м’язів

Фото Lisa Goulet Все ще болить від вчорашнього тренування, але мураха повертається у спортзал? Експерти обережно уникають роботи тих самих груп м’язів, які ще трохи болять. Але деякі рекомендують займатися легкими вправами з низьким впливом, щоб допомогти впоратися з болем. Ваша найкраща ставка? Прогулянка на вулиці або на біговій доріжці, їзда на велосипеді за двадцять до тридцяти хвилин або кілька легких кіл у басейні.
Читати Далі