Категорія Поради

Цитата: Енді Роддік вийшов у відставку з напівчарованої тенісної кар'єри
Поради

Цитата: Енді Роддік вийшов у відставку з напівчарованої тенісної кар'єри

Поділитися на Pinterest “Зрештою, я знаю, що люди сприймають це як кар’єру… деяких важких ударів. Але я повинен грати. Мені довелося грати в натовпі, грати у фіналі [Вімблдону], бути деяким хлопцем у команді Кубка Девіса. Це можливості, які не так багато людей отримують ". тенісист Енді Роддік, розмірковуючи про свою напівчарову кар'єру на пенсійній конференції на пенсії Хочете більше натхнення?

Читати Далі

Поради

19 Ресурси для здоров'я та фітнесу, які ви могли пропустити

Цього тижня Великий твір був прикрашений двома запрошеними постами - Карлою Бірнберг та Беккою Боравською. Спочатку ми дізналися, як любителька піци та пива з коледжу спочатку встановила очі (та долоні) на пару гантелей та перетворила своє життя. Тоді ми отримали огляд життя жіночого змішаного бойового мистецтва, що б'є попку в основному чоловічому спорті.
Читати Далі
Поради

Обличчя від буфетів до приборкання

Фото Lisa Goulet Простий вигляд їжі в достатку змушує наші роти води більше - незалежно від того, голодні ми. Утримування неподалік фуршету поблизу може допомогти запобігти нам не ковтати секунди, третини і четверті вниз горла. Наступного разу, коли ви будете навколо нескінченного запасу їжі, зверніться до неї.
Читати Далі
Поради

Розв'язування дієт: сирі плюси і мінуси

Кількість дієтичних і не бомбардуючих нас харчових продуктів щодня може зробити просіювання через хибні харчові претензії здатися неможливим. Але не лякайтеся - Великі саути тут розшифровують останні, найбільші (і не такі великі) дієти в нашій серії дієт, що розкриваються. На цьому тижні ми глибше копаємося в раціоні сирого харчування.
Читати Далі
Поради

Піддавайтеся тязі, щоб уникнути запоїв

Ділитися на Pinterest я не повинен. Ні, я справді не повинен. Насправді, ви повинні! (У помірності, звичайно.) Якщо ти справді відчуваєш цей шоколадний торт, не буде тебе вбивати один-два укуси. Насправді, взявши кілька грибів десерту, можна запобігти перевантаженню на секунди вечері. Винос: Дайте їсти торт (зрідка).
Читати Далі
Поради

Сплануйте свій день, щоб зменшити стрес

Поділіться на Pinterest Час інвестувати в планувальник з місцем для нотаток. Перерахування наших щоденних обов'язків (від завдань і термінів до соціальних зобов’язань та цілей охорони здоров'я) може знищити фактор відродження, змусивши нас відчувати більше контролю над своїм часом - і нашим життям загалом. Винос: намічайте свої щоденні цілі та терміни, щоб уникнути переповненості.
Читати Далі
Поради

Таблиця великістів: 5 здорових рецептів з Інтернету

Є щодня тисячі нових рецептів, розміщених в Інтернеті. Ми любимо тролінг-сайти, такі як Pinterest, Gojee та Tastespotting стільки ж, скільки й наступна людина, але ми розуміємо, що це може бути величезна втрата часу. Щоб полегшити ваше життя, ми вибрали кілька наших улюблених у нашій новій серії, The Greatist Table. Ось п’ять рецептів, які ми любимо на цьому тижні, і ми сподіваємось, що ви теж будете!
Читати Далі
Поради

25 Ресурси для здоров'я та фітнесу, які ви могли пропустити

Цього тижня команда Greatist досліджувала стрес - чи ми можемо від цього залежати чи ні, і пристрій, який може його зменшити. Нас також познайомили з # Zensperiment - спостерігати за тим, як наш редактор щастя Шана рухається вперед через 40 днів медитації. Іншими новинами ми дізналися, що м'яка музика і тьмяне освітлення можуть допомогти нам контролювати порцію.
Читати Далі
Поради

Повний посібник з інтервальної підготовки [Інфографіка]

Поділіться на Pinterest Додайте цю інфографіку на свій веб-сайт / щоденник: Просто скопіюйте код нижче та вставте його у HTML свого блогу чи веб-сайту: Більше новин та порад щодо здоров’я та фітнесу у Greatist. Повне керівництво по інтервальному навчанню, орієнтованому на максимальну втрату жиру через інтервальну підготовку з високою інтенсивністю, Інтенсивний інтервальний тренінг (HIIT) - популярна форма вправ, що поєднує в собі два найефективніших методи спалювання жиру.
Читати Далі
Поради

Що таке бути змішаним артистом бойових дій та жінкою

Величні мандрівки досліджують дивовижні історії неординарних людей. Це повідомлення написала Бекка Боравський, керуючий редактор Breaking Muscle. Погляди, висловлені тут, є її. Щоб дізнатися більше про Бекку, слідкуйте за нею у Twitter. Перший місяць я навчався в бразильському джиу-джитсу, ніхто з чоловіків у класі не розмовляв зі мною.
Читати Далі
Поради

Здоровіший вибір: щоденний розпорядження Кельвіна Гарі

My Greatist Rutine запитує у зірок фітнесу, здоров'я та щастя, як вони залишаються на вершині своєї гри. Знайдіть повну серію тут. Кельвін Гері, колишній інженер та професіонал фінансів, став особистим тренером, б'є недопалки клієнтів бойовими канатами, мішками з піском та гірами. Незважаючи на те, що він більше не стискає чисел щодня, Кельвін використовує свій аналітичний склад розуму для вирішення людського тіла за допомогою свого улюбленого інструменту: гирі.
Читати Далі
Поради

Суперпродукти: капуста

Капуста - не найголосніша пропозиція на проході, але цей скромний овоч приховує безліч важливих поживних речовин і наддержав, що борються з хворобами. Дослідження показують, що капуста може допомогти запобігти раку, знизити рівень холестерину та вилікувати виразки. Капустяний патч - чому це супер поділка на овочі Pinterest Brassica (сімейство рослин, яке включає капусту, цвітну капусту, брюссельську капусту, капусту та брокколі, якщо назвати декілька) - це здорові харчові гравці!
Читати Далі
Поради

Неспішний графік? Тренування у вашій спальні.

Ілюстрація Шеннон Оркетт Не у кожного є розклад, який дозволяє розширити поїздку до спортзалу. Але ті з нас, хто не може займати додаткову годину (або більше), щоб потрапити на бігову доріжку та стійки з вагою, не повинні боятися: наші спальні можуть бути просто найкращим місцем для занять цим вправою. Стрибайте з ліжка і потрапляйте до гірських альпіністів, стрибків, стрибків і надлюдей до того, як ваша ранкова кава буде готова.
Читати Далі
Поради

Чи підходять люди більш щасливими?

Любіть це чи ненавидите, а звичайні заняття фізичними вправами є звичними для сприяння оптимальному здоров'ю. Мінімальний обсяг фізичної активності для зменшення смертності та збільшення тривалості життя: перспективне когортне дослідження. Вень CP, Wai JP, Tsai MK, Yang YC, Cheng TY, Lee MC, Chan HT, Tsao CK, Tsai SP, Wu X. Інститут народонаселення, Національні науково-дослідні інститути охорони здоров'я, Чжунан, Тайвань.
Читати Далі
Поради

Представляємо великі подкасти!

Поділитися на Pinterest Як звучать голоси у Greatist? Ми представляємо Великий подкаст, де співробітники, експерти та впливові на фітнес, здоров'я та щастя розповідають про заголовки, тенденції та важливі питання сучасності. У сьогоднішньому шоу ви дізнаєтесь відповідь на це питання від засновника Великої партії Дерека Фланцрайха.
Читати Далі
Поради

22 Ресурси для здоров'я та фітнесу, які ви могли пропустити

Цього тижня, як і всі інші, команда Greatist провела багато часу, дивлячись на екрани наших комп'ютерів. На щастя, ми дізналися, як уникнути напруги комп'ютерних очей, розташувавши екрани комп’ютера як раз, і зробивши яскравіше або приглушене світло (добре для ваших очей і романтично). Наша редактор щастя Шана взяла участь у своєму першому тижні #Zensperiment після того, як зіткнулася з деякими ситуаціями, наповненими дзену.
Читати Далі
Поради

Спробуйте каву для здорових, ароматних м’ясних каш

Поділитися на Pinterest Кава як пряність? Чорт так, любителі кофеїну. Темні, кислі тони кави чудово поєднуються з такою їжею, як качка, яловичина та баранина. Не плануєте закінчувати цю ранкову каву? Пізніше маринуйте шматок стейка для смачнішого обіду або натріть суху кавову гущу на м’ясі перед тим, як на грилі.
Читати Далі
Поради

Цитата: Енді Роддік вийшов у відставку з напівчарованої тенісної кар'єри

Поділитися на Pinterest “Зрештою, я знаю, що люди сприймають це як кар’єру… деяких важких ударів. Але я повинен грати. Мені довелося грати в натовпі, грати у фіналі [Вімблдону], бути деяким хлопцем у команді Кубка Девіса. Це можливості, які не так багато людей отримують ". тенісист Енді Роддік, розмірковуючи про свою напівчарову кар'єру на пенсійній конференції на пенсії Хочете більше натхнення?
Читати Далі
Поради

Новини: Вправи менше можуть допомогти нам схуднути більше

Greatist News вивчає та пояснює тенденції та дослідження, що дають заголовки у галузі фітнесу, здоров'я та щастя. Перевірте всі новини тут. Поділіться на Pinterest Коли ми їмо менше, наші органи компенсують втрачені калорії, збільшуючи апетит і знижуючи швидкість обміну речовин. (Дратівливо, ми знаємо.) Дослідники ставлять собі за мету виявити, чи викликає фізичні вправи подібні реакції, що також може ускладнити схуднення.
Читати Далі
Поради

Торговий автомат, який кричить, Супер тато тощо

Поділіться на Pinterest Щаслива неділя! Як завжди, Link We Love приносить вам наше улюблене натхнення для здоров'я та фітнесу з усієї мережі Інтернету. Цього тижня у нас є тато, який закінчує триатлони з дочкою на руках, змагання з метання телефонів та автомат, який розмовляє. Ми хочемо продемонструвати трохи любові та поділитися контентом у світі оздоровлення, тож ось наші вибори: тато, присвячений фітнесу, біжить триатлоном, перевозячи свою дочку з церебральним паралічем, тому що вона любить на відкритому повітрі - Daily Mail Ця відданість чоловікові штату Мічиган своїй дочці деякі називають його "Батьком століття" - ми вражені і його серцем, і ногами.
Читати Далі
Поради

Великі виступили в дорогу: кулінарний круглий стіл пісної кухні

Зустріньте шеф-кухарів позаду Lean Cuisine: (зліва направо) Пол Кахан, Елізабет Кармель, Люсьєн Вендом, Бред Фармері, Мішель Бернштейн та Ліор Лев Серкарц. Фото люб’язно надано худорлявій кухні Тут, у Greatist, ми захоплюємось тим, щоб зробити здоровіший вибір простішим. Ось чому ми підходимо вище та далі, щоб знайти найкращі поради щодо здорового харчування та життя - а також як втілити ці поради.
Читати Далі