Відгуки

7 здорових рецептів, які потрібно їсти, коли ви перейшли за борт на солодощі


Немає нічого подібного до цукрового похмілля, яке сповільнить вас ... великий час. Незалежно від того, чи ви зібрали Риза, чи смакували Skittles, боротьба після краху з цукром після Хеллоуїна справжня. На щастя, цей популярний гурман на цьому тижні Таша Мейс з "Смачно таш" знає, як допомогти нам повернутися до шляху. Ці 7 здорових рецептів - від оладок до фруктових весняних булочок - саме те, що нам усім потрібно, щоб повільно перейти до наших здорових звичок, насолоджуючись Every.single.bite.

1. Оладки кабачків, кукурудзи та солодкої картоплі

Поділитися на Pinterest

Якщо ви вважаєте, що салат є єдиним рішенням, щоб врівноважити цукровий колосок, подумайте ще раз. Здорове харчування може бути смачним і пухнастим із цими кукурудзяними кашами з овочами. Без молочних продуктів цей легкий для приготування обід чи вечерю буде легким на животі, але приємно для ваших смакових рецепторів.

2. Нут песто

Поділитися на Pinterest

Ви коли-небудь опинилися в тязі крихти? Спробуйте ці смажені смажені на шкірі песточки, які фактично вас наповнять. Киньте їх на салат або їжте прямо з духовки для здорової закуски, яка поверне вас назад.

3. Рулети з фруктового рису

Поділитися на Pinterest

Ваш перехід до здорового не повинен бути цукровим пюре до без цукру протягом ночі. Цей фруктовий десертний рулет, загорнутий у рисовий папір, все ще дає тобі солодкість, яку ти прагнеш, але все це природно. Хто може сказати «ні» антиоксидантам та вітамінам із солодким відтінком?

4. Смузі з баночним шпинатом і бананом

Поділитися на Pinterest

Шпинат та банани - наші інгредієнти, коли нам потрібна додаткова допомога у відділі охорони здоров’я. Просто так просто схопити жменю дитячого шпинату для великої порції зелені і використовувати заморожений банан, щоб надати цій мисці льстету консистенцію, завдяки якій ми хочемо їсти його щодня.

5. Коко-какао кора

Поділитися на Pinterest

Якщо ви ще не готові повністю відмовитися від шоколаду (поговоримо, хто це?), Ця здорова корисна суміш шоколадної кори - це шлях. Горіхи, насіння та фрукти додають тонну здорових жирів та білків, щоб ви відчували, що можете скуштувати шоколад та їсти його (і цей вид не входить у пакет, тому… бонусні бали).

6. Салат з брокколі, нуту та авокадо

Поділитися на Pinterest

Ніщо не робить нас здоровішими, ніж багата на клітковину листяна зелень, особливо після цукрового запою. Цей салат дає вам те, що вам потрібно і хочете. Комбо з брокколі, авокадо та песто робиться ще здоровішим, додаючи нут і кукурудзу, що робить цю чудову готову закуску без краху цукру.

7. Печиво без шоколадного шоколаду

Поділитися на Pinterest

Отже, ви з'їли занадто багато цукерок, але це не означає, що вам потрібно сказати саянору на всі хороші речі в житті. Ми кажемо, що це означає їсти пряме печиво, розтоплювати у рот шоколадне печиво. Так, ви це правильно почули. Ці мигдальні страви та печиво з кокосової олії упаковують в цілі харчові інгредієнти на десерт, який не змушує вас вводити статус кома в їжу.