Відгуки

17 курячих рецептів з курятини, які швидко і легко їсти


Тут є щось особливе в курячій курячі. Можливо, справа в тому, що вона завжди ідеально волога. А може, справа в тому, що отримати його так само просто, як зайти в магазин і безпечно переїхати додому. Ми не впевнені, що щось настільки просто та смачно, як звичайна курка.

Але найкраща особливість курячої гриби - це не її аромат чи легкість, це насправді багато способів нарізати її, порізати кубиками, перемішати та сформувати. Від супів до салатів до енхілада, білок, що облизує палець, - це прекрасний спосіб зібрати рецепти разом у той самий смачний.

1. Курячі курячі киноа

Поділитися на Pinterest

Курячий окунь Буффало - одна з тих шалено хороших закусок, які майже неможливо контролювати. Це просто так добре! Поки ми всі час від часу балуємося, ми також любимо страви, які забезпечують достатню кількість бажання та харчування. Цей рецепт бере здорову курячу тушку з біффало і поєднує її з хіноа, авокадо, зеленню та іншими свіжими овочами. Гра на.

2. Легкий салат з курки «Цацікі»

Поділитися на Pinterest

Курячий салат ніколи не виглядав і не смакував так добре. Цей середземноморський пряник на класиці, наповненій майо, наповнений яскравими овочами, свіжими травами та курячим білком, курячим печивом та грецьким йогуртом, - це здоровий та смачний спосіб змінити популярний салат делікатесу. Набийте в обгортку лаваш або шпинат, або перейдіть без глютену, склавши суміш на грядку з румуном. Ми також любимо сушити помідори для вишні та використовувати морську сіль замість кошерної.

3. Курячі песто спагетті, кабачки лазаньї

Поділитися на Pinterest

Якщо ви зможете зібрати сили, щоб нарізати кабачок, пошарпати його кількома інгредієнтами і покласти в духовку (легко, правда?), То ви можете абсолютно освоїти цю страву. Цей надзвичайно простий рецепт не вимагає нічого з нуля і на смак, як годинник зусиль, що були вкладені в нього. Експериментуйте з різними сортами соусів - маринара, аррабіата, горілка - і зверху з посипкою сиру пармезан для золотистого хрусткого начинки.

4. Однопанковий начос з цвітної капусти

Поділитися на Pinterest

Це начо середні начоси. Створений із нарізаною основою «чіпси» цвітної капусти та завантажений начиненою волокнами квасолею, червоною цибулею, джалапеньо та будь-якими іншими насадками начо, цей рецепт - ідеальний спосіб перетворити начос у основне блюдо (він же зробить, щоб ваші мрії на вечерю прийшли правда). Ми любимо додавати здоровий для серця авокадо, грецький йогурт та болгарський перець, щоб зробити його набагато здоровішим і смачнішим.

5. Тайський курячий суп з локшиною

Поділитися на Pinterest

Пропустіть консервну банку і виберіть цей пряний, тайський крут на курячому супі з локшиною. Цей суп натхнений ароматом аромату з лимонної трави, імбиру, пасти каррі, кінзи та соусу, і цей суп настільки цікавий, як їсти. Локшина з цукіні, щоб зробити її низьковуглецевою.

6. Курячий салат BLT

Поділитися на Pinterest

Якраз коли ми думали, що БЛТ не може покращитися, вони об'єднали сили з грецьким йогуртом та петрушкою та відбили нас. Цей бутерброд займає 10 хвилин верхівки для приготування, що робить його ідеальним обідом для роботи або збивання в домашніх умовах. Якщо ви не любите грецький йогурт або майо, субавокадо настільки ж вершковий, безмолочний варіант. Ми любимо їсти з сухарями, на ліжку руколою або шарувати між підсмаженим хлібом із закваски.

7. Сковорода Біла курка Чилі Дип

Поділитися на Pinterest

Сир Луїза, ми навряд чи можемо написати про цей рецепт, не вибившись у повній слині. Декадентський спринцювання робиться зі сметаною (підживлення грецького йогурту завжди є варіантом), білою квасолею, часником, подрібненою куркою, солодкою кукурудзою, червоним перцем, різноманітними спеціями, здоровенною допомогою сиру моцарелла та чеддаром, і солодким сальса-верде . Відмінно підходить для ігрового дня - чи будь-якого дня, справді - це занурення, без сумніву, запустить вас у статус героя-перекусу.

8. Китайський курячий салат з азіатською арахісовою начинкою

Поділитися на Pinterest

Подрібнення овочів може здатися важким завданням, але це одна з тих речей, про яку складніше думати, ніж насправді. Тож увімкніть кілька щасливих мелодій, почніть подрібнювати, і коли ви закусите у цей чіткий свіжий салат, ви забудете про всі ці зусилля і будьте завжди вдячні, що ви обійняли свій внутрішній подрібнювач. Бонус: у вас буде купа залишків, які вам знадобляться (і хочете!), Щоб розмочити шалено смачну заправку з арахісового масла.

9. Енхілада середземноморська біла куряча

Поділитися на Pinterest

Енчіладас з ... йогуртовим соусом? Хоча це може здатися трохи дивним, воно справді просто означає більше крему. І що ми можемо відстати. Ці середземноморські згустки, обернені тортилою, - це веселий відхід від мексиканської страви і є чудовою базою для змішування у всіх видах овочів. Хоча рецепт закликає лише червоний перець, ми любимо начиняти енчілади зі шпинатом, цибулею з пасеру і навіть грибами.

10. Гранатовий і курячий фарширований жолудь кабачок

Поділитися на Pinterest

Приходьте свята, легко поповнити святкову їжу. Сезонні латте, бутерброди з Днем подяки, печиво на будь-який випадок ... хоча на перших порах приємне, поблажливість завжди наздоганяє нас, залишаючи травні тракти млявими, а штани трохи трішечки. Цей рецепт вражає всі сезонні високі ноти - кабачки, гранат, осінні кольори, але уникає харчових мінімумів. Ще краще: гарбуз смачно смакує зі смаком гарбузової приправи.

11. Курятина Кесаділья Ріо-Гранде

Поділитися на Pinterest

Кесаділли можуть відчувати себе чіткою або вибухом з дитинства, але насправді вони можуть бути сповнені (дорослого) смаку і навіть досить здорові. Їх також можна зробити за 20 хвилин, що зробить це сирне блюдо з тортили рятувальником часу для розсипаного часу та вечора. Використовуйте пересмажену чорну квасолю, якщо їх знайдете, і додайте авокадо для додаткової дози здорових жирів.

12. Легкий 30-хвилинний домашній курячий суп з локшиною

Поділитися на Pinterest

Курячий суп з локшиною - це найвища комфортна їжа, будь то боротьба з холодом, захист від дощу, чи просто потребує тепла. Яєчна локшина надає страві душевну, більш кремову консистенцію, а трави оживляють бульйон, надаючи йому свіжий і насичений смак. І вгадайте, що? Приготування супу з нуля не повинно займати століття. Насправді, кілька найкращих супів можна зробити за 30 хвилин або менш схожий на цей.

13. Палео марокканське куряче рагу

Поділитися на Pinterest

Марокканські спеції можуть перетворити страву з простого на наступний рівень. Вони також дають ілюзію тонн інгредієнтів і все життя кип'ятять, коли, дійсно, є лише кілька, а час готування - менше години. Ця тушкована страва отримує свою солодкість від фініків і шматочок кокосового цукру і подається разом з рисом цвітної капусти, щоб зберегти її палео. Як і багато рагу, аромат стає тільки кращим, коли він сидить, тому зробіть все можливе, щоб відкласти трохи залишків.

14. BLT Курячий салат Фарширований авокадо

Поділитися на Pinterest

BLT завдає удару знову, але цього разу в авокадо. Ідеальний для любителів їжі, що любить глютен, любителів авокадо, любителів з високим вмістом жиру та всіх, хто любить смачну їжу, ці фаршировані курячі солодкі авоски BLT неймовірно легко зібрати разом та присмачити як сон. Нам подобається, що в рецепті використовується сир, щоб з’єднати інгредієнти разом, а також, що з рум’яного та індичого бекону є багато хрускоту.

15. Рулетики з кабачків із кабачків із 4-х інгредієнтів

Поділитися на Pinterest

Чи виходить легше, ніж рецепт з чотирма інгредієнтами? Можливо, але ми сумніваємось, що це так само смачно. Цей рецепт - це найкращий хакер для вечері, використовуючи лише куплений в магазині томатний соус, курячу печерицю, кабачки та сир моцарелла, щоб створити це красиве і смачне блюдо з лазаньї. Топ зі свіжим базиліком для найменших зайвих дотиків.

16. Курочка Ротиссері Фо

Поділитися на Pinterest

Домашнє фо? Фо-знайдіть про це. Принаймні так ми почували себе перед тим, як спробувати цей рецепт. Його готують із солодким, але пікантним бульйоном, приправленим зірчастим анісом, корицею, гвоздикою, часником та імбиром. Експериментуйте з локшиною, якщо ви не любитель традиційної рисової локшини - ми любимо кабачки, соусу і яєчну локшину - і не скупіться на начинку. Блюдо роблять витончені вапно та хрусткі лушпиння та бобові паростки.

17. Барбекю Куряча запечена солодка картопля

Поділитися на Pinterest

Є лише одне слово, щоб описати цю фаршировану солодку картоплю: wowza. Цей рецепт, наповнений подрібненою куркою, сиром Колбі Джек (смачний перець також чудово смачний), соусом з барбекю, авокадо та хрусткими цибулевими стручками, цей рецепт включає всі наші улюблені смаки барбекю, але не відчуває себе занадто поблажливим. Щоб відрізати колись так трохи, використовуйте смажену червону цибулю замість хрустких скоринок і вибирайте домашній соус з барбекю (в ідеалі той, який не переповнений цукром).