Життя

11 рецептів палео, які роблять сніданок на вечерю звичайною справою


Іноді просто хочеться з'їсти те, що ти хочеш з'їсти, коли хочеш його з'їсти. І іноді рецепт настільки гарний, його слід їсти в усі часи дня. Ці рецепти палео технічно можуть потрапити під парасольку сніданку, але вони такі смачні, що їх, звичайно, не слід обмежувати ранковою їжею. Ось, як звільнити рецепти від етикетки та насолоджуватися ними, коли хочеш.

1. Солодкий картопляний тост із бекону та капусти

Поділитися на Pinterest

Якщо ви один з тих людей, хто любить підкрадати бекон до кожного прийому їжі (ми знаємо, що ми є), то вам подобається цей рецепт тостів. Перекладіть солодку картоплю в тост (так, це річ), нарізавши її і опустивши в тостер, після чого зверху обкладіть капустою, приготовленою в салі з салом і приправкою часниковою пудрою і морською сіллю. Менше п'яти інгредієнтів, дуже легко (і швидко!) Приготувати, і неймовірно смачно - це вечеря, яку ми можемо отримати позаду.

2. Половинки авокадо і яєць з беконом

Поділитися на Pinterest

У партнерстві з ApplegateIs бекон пил пикси пилу кулінарного світу? Це повинно бути, тому що ми ніколи нічого не скуштували настільки страшного добра. Пил із бекону може здатися химерним, але зробити це так само просто, як і помістити в кухонний комбайн приготовлені шматочки цукру Бекон (без паличок та Whole30!). І не турбуйтеся про випікання яєць в авокадо. Цей рецепт допомагає легко: ви просто помістіть половинки яєць, зварених укруто, в маленьке гніздо, яке створюється, коли ви виймаєте ямку авокадо. Порада: Зробіть зайвий пил від бекону - вам захочеться покласти його на все.

3. Мексиканський Шакшука

Поділитися на Pinterest

Яйця - чудовий спосіб додавання білка в страву, особливо якщо ви шукаєте їжу без м’яса. Хоча їдці Палео не є чужими стравами з важким м'ясом, приємно робити перерви раз і знову. Шакшука - це як ситний томатний суп з яєчками, що випускаються в нього. Приправлене такою приправою та збагачене маслом авокадо, це пікантне блюдо чудово підійде самостійно або з рисом цвітної капусти. Ви також не можете помилитися, додавши курячу ковбасу.

4. Кішка солодкої картоплі

Поділитися на Pinterest

Кіче - одне з тих універсальних страв, які можна насолодитись будь-якими стравами. Хоча найвідоміший, як засіб для готування сніданку та сніданку гостей, це ідеальний обід для приготування одного (або двох) і насолодитися залишками. Ми любимо солодку картопляну скоринку, яка служить смачною, палео-дружньою формою для класики, наповненої маслом і борошном. Дотримуватися основи (як у шпинаті) - це добре, але цей рецепт також чудово підходить із сердечками артишоку, цибулею з соусом або грибами. Щоб зберегти страву палео, пропустіть сирний начинку і вибирайте свіжу зелень, як базилік.

5. Домашня куряча ковбаса зі шпинатом і цибулею

Поділитися на Pinterest

Ковбаса - це ще один термін для фрикадельки, правда? Тому що технічно кажучи, вони обидва м'яса. Незважаючи на те, ковбаса - це приголомшливий білок для подачі поруч з яйцями або на вершині кучі зоділок. Цей рецепт навіть просочується зеленню разом зі шпинатом, який надає м'ясо (див.… Фрикадельки) більш насичений, щирий смак. Будьте зайві, тому що ці погані хлопці добре замерзають і є чудовим швидким перекусом або підвищенням білка під час вечері - незалежно від страви.

6. Сніданок запікаємо ковбасою, яйцями, шпинатом та грибами

Поділитися на Pinterest

Яєчні випічки - одна з найбільш недооцінених і недооцінених обідів усіх часів. Більшість закликає просто кинути купу смачних інгредієнтів на сковороду і випікати-a.k.a. мрія для людей, які не встигають готувати. І який кращий спосіб зарядитись овочами, ніж їсти їх у гігантській хмарі яєць? Змішайте та поєднуйте з овочами та білками, проте, будь ласка, і пограйте з добавками, такими як хрін та пластівці червоного перцю, щоб створити свою власну версію обіднього неба.

7. Миска для сніданку з солодким картоплею Paleo

Поділитися на Pinterest

Яйця - не єдиний варіант палео-вечері натхненного сніданку. Візьміть цю миску з солодкою картоплею, наповнену яблуком, брюссельською капустою, беконом, цибулею та часником. Яйце вільне і шалено смачне, це одне з тих страв, яке, так, має сенс для будь-якого часу доби. (Ви тут відчуваєте тему?) Додайте курку на грилі для додаткового білка і киньте трохи броколі, якщо ви хочете більше зелені. Ми великі шанувальники того, як відмовляти від усіх страв у гострому соусі, але цей особливо підходить для щедрої заливки соусу (просто переконайтеся, що це цукор-шкода, Шрірача!).

8. 6-інгредієнтні коричневі хеш-кори

Поділитися на Pinterest

Ви кажете хеш-коричневі; ми говоримо, що булочка з гамбургерами Paleo - це смачна основа для смаженого або смаженого яйця, як палео Бенедикт, але для вечері, звичайно. Оскільки цвітна капуста є таким нейтральним ароматом, ви можете дивитися з начинками. Ми особисто любимо їсти їх з батончиком з індичкою з гамбургерів, цибулею на грилі, локсом і яйцями з м'яким відваром, або смаженими помідорами та базиліком для чогось легкого і легкого.

9. 5-хвилинний салат зі сніданком

Поділитися на Pinterest

Салати можуть стати нудними, особливо якщо ви використовуєте обмежені компоненти. Хоча їдці Палео мають широкий вибір білків та овочів на вибір, ваша гра з салатом може часом відчувати себе несвіжим. Для чогось іншого і надто простого спробуйте цей п’ятихвилинний салат. Зроблений з твердо зварених яєць, локсу, огірків та свіжого кропу, це ідеальна вечеря, щоб наповнити вас, не обтяжуючи вас, що може зробити багато м'ясних страв. Посипте свіжою вичавкою лимона і спецією Everything Bagel, або вибирайте ранчо, сприятливий для палео.

10. Пікантні млинці з кабачками з беконом і цибулею

Поділитися на Pinterest

Млинці «Палео» зазвичай роблять з бананом і подають перше, що завгодно, але у нас є новина для вас: Савірі - це нове солодке. Настільки приємно, як і прокидатися до пухнастих ляскавок, настільки ж приємно вечірнути з ними ввечері. Ці млинці з цукіні - це весела випічка на яйцях і беконі. Вони чудово смакують самі по собі або начинені нарізаним авокадо. Ще одна улюблена добавка: подрібнена солодка картопля.

11. Піца для сніданку солодкої картоплі

Поділитися на Pinterest

Сніданка піца, обідня піца, вечеря піца ... давайте назвемо це так: піца. Тому що коли мова заходить про 'za, це насправді не має значення, який він час. І тільки тому, що в ньому є яйце, воно не обов'язково робить його сніданком. Посипте домашню скоринку ой-солодкої (картопляної) картоплі з купленою в магазині маринарою, жменькою шпинату, нарізаним помідором та будь-якими іншими приладдями, які вам подобаються (ми любимо червону цибулю та оливки), покладіть у духовку та насолоджуйтесь. Кому потрібен сир?

Хочу більше?
Заправка салату з палео: 9 рецептів, які роблять найкращі салати з палео

Вівсянка Paleo: 12 сніданків без пані та сніданок на палео