Життя

Я втратив 130 фунтів, але виявив, що моя вага не була справжньою проблемою


Коли мені було важко, я постійно стояв перед дзеркалом. Я вивчив би кожен сантиметр свого тіла і мріяв про день, коли я можу носити одяг, менший за XXL. Іноді я б малював себе на пляжі, впевнено одягаючи бікіні. Я важив тоді 300 фунтів, і ці видіння відчували, що вони ніколи не стануть реальністю.

Я боровся зі своєю вагою більшу частину свого життя. У дитинстві я був пухким, потім пережив повноцінне ожиріння до 14 років. Я почав бити дієти, втрачати 20 кілограмів і повернутись назад. Нічого не вийшло. Так само я мав дуже негативні думки про себе. Я ненавидів себе за те, що став таким великим. Я б уникнути спілкування з друзями, бо боявся, що мене соромляться. Я ненавидів виходити на публіці, бо переживав, що незнайомці будуть мене судити. Замість того, щоб сприймати, ким я є, я дозволяв думці, що мені потрібно бути певного розміру, всіляко стримують мене.

Можливо, вам сподобається

Єдина мантра прийняти, якщо втрата ваги - ваша мета

Лише в моєму старшому році середньої школи - коли біля мого будинку відкрився новий тренажерний зал - я серйозно задумався про схуднення. Я почав прокидатися о 5 годині вечора, щоб ходити в тренажерний зал з мамою і робити півгодини на еліптичному. Я почав поступово втрачати кілограми, виконуючи фізичні вправи та дотримуючись просту здорову дієту.

Коли люди запитують мене, що змусило мене вирішити схуднути в той момент мого життя, я насправді не маю відповіді. Це просто натиснуло. Це могло бути тому, що середня школа закінчується, і я хотів «почати по-новому» для коледжу або через те, що додавання фізичних вправ до мого розпорядку по-справжньому збуджувало мене вставати з ліжка щоранку.

Після вступу в тренажерний зал я відчув, що маю більше мети. Вправи відчували себе маленьким секретом у мене - інші люди не бачили моїх результатів швидко, тому кожен раз, коли хтось коментував мою вагу, я б просто подумав про себе, Якби тільки вони знали, як важко я працював над еліптичним сьогодні вранці.

До кінця середньої школи я схудла на 50 кілограмів. Моя дієта складалася здебільшого з білків, фруктів та овочів, з випадковими, здоровими вуглеводами. Я вирізав соду і фаст-фуд. Вага продовжував танути, і я дотримувався свого розпорядку протягом першого курсу коледжу. Я навіть почав бігати і робити силові тренування. Перш ніж я це знав, це був другий рік, і я спустився на 130 кілограмів.

Замість того, щоб сприймати, ким я є, я дозволяв думці, що мені потрібно бути певного розміру, всіляко стримують мене.

Ви можете припустити, що я почував себе чудово в цей момент. Зрештою, я повністю переробив свій гардероб - я навіть купив собі той бікіні, якого завжди хотів. Але щось не було. Там, де раніше на моїх руках, животі та стегнах було жир і пухкість, тепер була пухка шкіра. Я відчував себе переможеним.

Замість того, щоб пишатись тим, що схуднув, я побив себе за те, що став настільки великим для початку, внаслідок чого ця зайва шкіра звисає з мого тіла. Я думав, що буду сяяти впевнено, але замість цього я просто хотів весь час ховатися. Я навіть зберігав увесь одяг для схуднення перед тим, як вони все ще відчували себе комфортніше, ніж мої нові джинси чи плаття bodycon, які моя мама купила, щоб привітати мене зі схудненням.

Наступні два роки я провів у гостях у лікарів, особистих тренерів та спа-центрів, щоб спробувати затягнути шкіру. Силові тренування не допомогли, лосьйон не допоміг, навіть дивна штука Сарану, яку я складала на годину щонеділі, не мала значення.

Мій лікар сказав мені це прямо. "Вам доведеться зробити операцію, щоб зняти шкіру. Ви не можете це самостійно виправити. "Але пластична хірургія мене злякала, тож я зрозумів, що просто з цим житиму. Я знайшов би спосіб стати комфортним зі своєю зайвою шкірою тіла та всім.

Тільки коли я не почав зустрічатися з кимось, я зрозумів, скільки мені потрібно працювати над самооцінкою. Я багато піклувався про те, що він думав, я виявив, і в мене був постійний страх не виглядати достатньо добре або торкнутися мого "недосконалого" тіла. Починаючи ці відносини викликало стільки занепокоєння, я почав ходити на терапію.

Моя перша сесія була жорсткою. Мій терапевт сказав мені, що я зіткнувся зі страхом близькості, і після того, як я сказав їй, що навіть не дозволяю родині чи друзям торкатися або обіймати мене, вона пояснила, що я надто боялася бути вразливою перед кимось - ні романтиком, ні платоніком. шлях. Я стримував себе в багатьох сферах моєї життєвої роботи, дружби, стосунків - тому що просто не почувався добре всередині.

Мій терапевт також запропонував мені реально вивчити хірургічну операцію з видалення шкіри, оскільки це могло б підсилити впевненість у собі, щоб мені було комфортно почуватися у власній шкірі, тому я задумався про пластичну хірургію. Я намагався сказати собі, що люди повинні любити мене за те, ким я є, незалежно від того, який розмір є, але якщо я не був задоволений собою, як я можу коли-небудь показати своє справжнє «я» людям?

Я стримував себе у багатьох сферах моєї життєвої роботи, дружби, стосунків, бо я просто не відчував себе добре.

Отож після півроку досліджень та консультацій із пластичними хірургами у мене підтягнувся животик. Це повинна була бути перша з двох операцій - я збирався робити руки і ноги далі. Але потім щось змінилося, і я почав розглядати себе в іншому світлі.

Я перестав думати, Я буду радий, коли… і почав думати, Я чудовий таким, яким я є зараз. Я читав книги Габріель Бернштейн та Джен Шесро, які допомогли мені душевно та емоційно працювати над собою. Я продовжував займатися фізичними вправами, але по-іншому - я записався на перегони, спробував різні класи, такі як бокс та кроссфіт, і працював з наміром досягти цілей у фітнесі, а не втрачати вагу.

Замість того, щоб зосередитись на своєму зовнішньому вигляді, тепер я почав зосереджуватись на позитивних речах у своєму житті, таких як сім'я, яка підтримує, чудові друзі та квітуча кар’єра. Коли я відчуваю себе вниз, я веду журнал, іду на терапію або медитую. Я навіть набрав трохи ваги, і це мене не турбує. Я дізнався, що я набагато більше, ніж мій розмір.

Це взяло мене вісім років усвідомлювати, що те, що певна вага не виправляє всіх твоїх проблем і не полегшує твоє життя, і мені майже соромно визнати, що я думав так, як я робив - я б ніколи не хотів, щоб хтось думав, що їх цінність полягає в скільки вони важать. Врешті-решт, моя подорож на схуднення стосувалася більше зміни мого самосприйняття, ніж мого тіла - і емоційна подорож виявилася набагато важче та корисніше, ніж фізична.

Алекса Піпія - редактор соціальних медіа в Нью-Йорку, і отримала магістерську роботу в Вищій школі журналістики CUNY. Коли вона не пише, ви можете знайти її, щоб відточити свою боксерську техніку або запустити гонку. Слідкуйте за нею у Twitter або Instagram.