Поради

21 Ресурси для здоров'я та фітнесу, які ви могли пропустити


Цього тижня Greatist відсвяткував 4 липня (і в цілому літо). Ми зібрали 12 цікавих способів залишатися на відкритому повітрі під час спілкування з друзями, 27 несподіваних продуктів, які можна кинути на гриль (натяк: морозиво є в списку) та святковий прохолодний коктейль, який обов'язково приправить будь-яку літню вечірку.

Поки решта з нас їли та пили у червоному, білому та синьому стилі, наш засновник Дерек потрапив у першу перешкоду у своєму великому #Apsperiment, коли виявив, що дотримується суворої дієти під час подорожі та намагається заспокоїти російську бабусю на її день народження - не легкий подвиг. Це все добре, тому що ми також виявили 15 кращих хрестоносців за здоров'я, які, як ми вважаємо, досягають серйозних успіхів у вдосконаленні нашої системи харчування в цілому (тому, можливо, здобути здорову їжу на фуд-корі в аеропорту буде простіше в наступні роки). Сподіваюся, вам сподобається! -Кейт Морін

Здоров'я

Поділитися на Pinterest

Топ-15 хрестоносців за здоров'я в харчовій промисловості

Потрібні кращі шкільні обіди? А може, більш свіжий, місцевий продукт? Чи, можливо, більш стійке м'ясо? Тут 15 людей мають величезну різницю в харчовій промисловості Америки.

Рецепт: Кавуно-вапняні крижані соски

Привітайтеся до літа з цими освіжаючими кавуновими попсами. Найкраща частина? Всього три інгредієнти!

15 безпроблемних способів потурати шоколаду

Ось найкращий спосіб відсвяткувати Національний день шоколаду цього липня 7 липня (і далі)! Нехай обгортки летять, тому що ось 15 способів отримати шоколадне виправлення, не відчуваючи себе погано.

19 класних ідей для побиття літньої спеки

Гаряче, гаряче, гаряче! Якщо нам не може бути холодно, принаймні ми можемо думати круті думки. Нехай ці 19 фотографій транспортують вас до прохолодніших схилів.

Конкурс льстету "Greatist"! 3 смачних, поживних льдуерів

Результати є, і Greatist знайшов наш улюблений, поданий користувачем льстец. Перевірте смачного переможця та кілька фантастичних почесних згадок!

Ви дефіцит вітаміну D?

Який вітамін змушує їсти купу молочних продуктів (морозиво не враховує) та лежати на сонці цілий день (звичайно, з правильним сонцезахисним блоком) Привітайтеся з нашим новим найкращим другом, вітаміном D.

Як мені знати, якщо я зневоднений?

Коли рівень рідини в організмі стає низьким, він проявляється такими симптомами, як липкий рот, головний біль та втома. Еек! Дізнайтеся про ознаки зневоднення і ніколи не дайте баку просохнути!

27 несподіваних продуктів на грилі цього літа

Забудьте про хот-доги та гамбургери - спробуйте ці дивовижні страви, які ідеально підійдуть на барбекю.

Година коктейлю: Полуниця та смузі Дайкірі

Цей фруктовий коктейль ідеально підходить для будь-якого урочистого шашлику. Плюс, він упаковується три Великі суперпродукти!

Фітнес

21 найнеймовірніша тематична раса

Тут ідеальна гонка для всіх - і конкурентоспроможних їдців, і ексгібіціоністів, і любителів вина. Ознайомтеся з нашими 21 кращими підборами, які справді збивають ваші шкарпетки. На вашій оцінці встановіться, йдіть!

Як розгойдувати літні тренування, незважаючи на спеку

Думаєте, що надто спекотно надворі працювати? Подумати ще раз! Ось нижченаведена інформація про те, як підготуватися до тепла та спокійно надітись потом.

Знай перед тим, як їхати: Рафтинг по білій воді

Відчуваєш пригоди? Хіт річки цього літа, щоб спробувати свої сили на сплаві по білій воді. Ви, ймовірно, будете залиті водою і потом - після цієї тренування це веселіше, ніж робота.

Олімпійський чіт-лист: пляжний волейбол

Що кращого літнього олімпійського спорту, ніж пляжний волейбол, де піском слугує домашнім дерном? Дізнайтеся про олімпійську історію цього виду спорту та про те, який президент США підбадьорював «Бітлз» під час гри на пляжі Сорренто!

Як я оговтаюся від марафону

Схоже, біг марафону є у списку відра. Але скільки часу потрібно організму, щоб відновитися, і чи є способи прискорити процес?

У тренажерному залі разом з Андреа Гуді, тренер сили КУ

Тренування не тільки для хлопців. Читайте далі про цей ексклюзивний Q&A з Андреа Гуді, тренер сили та кондиції, який зараховується до того, що він взяв чоловічу баскетбольну програму KU на нові висоти.

Шість упаковок Abs за шість тижнів # Показ: Подорож відстій

Наш засновник за шість тижнів кидає виклик з шестигранним гноєм і ділиться своєю мандрівкою ... так що вам не доведеться цього робити. Продовжуйте його опис третього тижня.

12 способів залишатися в курсі цього липня

Хіба ми не бачили феєрверки минулого року? Цього липня 4 липня вдарить стандартне святкування на висоту. Від кікболу до каное до походів, відвідайте патріотичну вечірку, яка рухається на свіжому повітрі.

Посилання, які ми любимо: Поради щодо олімпійських фітнесів (та багато іншого)

Готові до посилання на вихідні-кохання? Від способів залишатися зволоженими в літню спеку до вбивць верхньої частини тіла, ми знайшли наші улюблені посилання з усієї мережі.

Голбол: Параолімпійський вид спорту, як Доджбол для сліпих

Що складніше, ніж грати у доджбол? Робити це сліпо. Голбол їде в Лондон на параолімпійські ігри. Дізнайтеся, як цей конкурс перейшов від методу реабілітації до офіційного спорту.

Цитата: Олімпійські ігри і «Добре бореться»

П'єр де Кубертен, крім того, що мав вуса-гойдалки, також заснував Комітет з міжнародних олімпійських ігор і вважав, що "боротьба" важливіша за "перемогу".

Щастя

Чому ми маємо снігохід?

Деякі встають і їдуть на роботу. Інші готують бенкет із п’яти страв. Кілька навіть ставлять рухи на сноуборда. Тридцять відсотків американців хоча б раз проспали сон. Чи можете ви бути одним з них?