Поради

19 Ресурси для здоров'я та фітнесу, які ви могли пропустити


Цього тижня Великий твір був прикрашений двома запрошеними постами - Карлою Бірнберг та Беккою Боравською. Спочатку ми дізналися, як любитель коледжу, який любить піцу та пиво, спочатку встановив очі (та долоні) на пару гантелей та перетворив її життя. Потім ми заглянули в життя жінки змішаного бойового мистецтва, що б'є попку в основному чоловічому спорті. Минулих вихідних ми також підходили до кольорового циклу NYC (і мали тонізовану веселку шкіру, коли ми повернулися до офісу в понеділок). Поки ми потрапляли на тротуар у велике яблуко, наша директорка з виїзду та співробітниця, Лаура, зафіксувала кілька серйозних миль в одній з найбільших естафет у світі - Ніколь Макдермотт

Фітнес

Поділитися на Pinterest

Як я знайшов свій голос у ваговій кімнаті

ГОСТИНА ПОСТА: Коли першокурсниця 15 перетворилася на коледж 40, Карла Бірнберг була готова внести зміни. Перший крок: пошук шляху до спортзалу. Наступним було повне перетворення всередині та зовні. Прочитайте її історію тут.

Що таке бути змішаним артистом бойових дій та жінкою

ГОСТ ГОСТ: Бекка Боравський, керуючий редактор м'язів, пише про свій досвід навчання ММА з чоловіками - і про те, що вона навчила її бути жінкою в переважно чоловічому спорті.

199 миль пізніше: проїзд від Біг Гуда до узбережжя

Персональний письменник та режисер пропагандистської кампанії Greatist щойно повернувся з Гуду до узбережжя, однієї з найбільших естафет у світі. Прочитайте все про її досвід та уроки, які вона навчилася по дорозі!

Ми це зробили: кольоровий запуск

Минулих вихідних команда The Greatist додала кольору в день на The Color Run NYC. Подивіться, як ми зробили на так званій "найщасливішій 5K на планеті".

16 способів отримати більше від ФОТО спортзалу

Спортзал завжди розвивається. Від силових тренувань до гідратації до тренувань з партнерами, ми зібрали 16 цікавих і простих способів отримати максимальну користь від будь-якого досвіду в тренажерному залі.

Як стати найкращим споттером у тренажерному залі

Рука, яка допомагає, може стати великим підсиленням впевненості у ваговій кімнаті. Це також може уберегти приятеля від шкоди. Прочитайте далі про те, як вказувати, як стати найнадійнішим споттером у тренажерному залі.

Цитата: Ланс Армстронг бореться з негативністю

Звуку гукання однієї людини достатньо, щоб заглушити висловлювання та оплески. Ленс Армстронг, нещодавно позбавлений своїх велосипедних назв через допінгові збори, говорить про силу негативу.

Як Діана Ньяд готувалася до плавання на Кубу Відео

У цьому відео Діана Ньяд, 63-річна плавця із екстраординарними плавцями, ділиться своїми секретами плавання безглуздої кількості миль (від Флориди до Куби!). Дивіться, як вона намагається перемогти шанси.

Йога на дорозі інфографіки

Хто каже, що не можна займатися йогою в літаку, автобусі чи поїзді? Ось 10 пози йоги, які ви можете втиснути майже де завгодно. Тому запакуйте дезінфікуючий засіб і почніть практикувати рухи в цій зручній для подорожей інфографіці.

Новини: Вправа мисливця-збирача

Найбільший невдаха може сказати нам розробити і скинути кілограми, але нові дослідження дозволяють спалити майже таку ж кількість калорій, будь то фізичні вправи чи ні.

Щастя

Фен-шуй у спальні: практичні поради щодо кращого чи

Шукаєте трохи більше дзен? Незалежно від того, чи є у вас спальня, кімната в гуртожитку чи найтонша студія навколо, ознайомтеся з цими практичними порадами з фен-шуй, які допоможуть зробити ваше житлове приміщення більш щасливим і гармонійним - у будь-який час доби.

Здоров'я

Правду про сіль, експерти зважують

Чи справді сіль є основною проблемою для американців? Ось що мають сказати три експерти дійсно продовжується з сіллю в Америці.

10 коледжних хак для володіння будь-яким навчальним роком

Новий навчальний рік майже триває, і Greatist має 10 дивовижних хакків, які допоможуть вам максимально використати свою кімнату в гуртожитку.

#imagreatist Воїни на вихідних

Наша велика громада доїла вихідні за все, чого вони вартували цього разу. Перегляньте ці поради #imagreatist, які допоможуть спланувати наступний!

Рецепт: Сніданок Полента з медом і йогуртом

Спробуйте це тепле частування на сніданок замість класичної вівсянки. Це легко підготуватися і обов'язково розпочати будь-який вихідний день правильно.

Як створити робочу область без травм

Ох, моя болільна спина! Уникайте поширених офісних травм, таких як напруга м’язів та проблем із зором, встановивши робочу станцію правильним способом. У нас є всі поради, щоб зробити переробку оснащення нескладно.

Чи консерванти в їжі шкідливі для мого здоров’я?

Консерванти можна знайти майже в усьому, що ми їмо (і настільки ж важко вимовити, як їх слідкувати). Ось, що вам потрібно знати про ці добавки, зокрема про те, що потрібно продовжувати чіпляти і що виплювати!

Рецепт: Болоньєзький гриб без м’яса

Спробуйте це без м'яса взяти класичне ситне італійське блюдо з макаронами.

30 здорових сніданок на ранок на ходу

Вересень - це Національний місяць сніданку, і щоб відзначити, Greatist вибрав 30 найкращих, найздоровіших варіантів сніданку, ідеально підходить для упаковки як закусок!

Як носити важку сумку, не пошкоджуючи себе

Перетягування важкого вантажу - не весело. Будь то перевантажений рюкзак, тота або сумка для посланців, дізнайтеся найкращий спосіб перенести цю вагу.