Поради

Яєчню яєчню без печі


Фото Бен Дрейпер

А.М. страви на ходу не повинні складатися з заздалегідь упакованого булочки. Для ранкового підбирання білків розведіть кухонну олію в кухлі або контейнері, розбийте одне-два яйця, збийте виделкою, приправте сіллю і перцем і мікрохвильовою пічкою близько 90 секунд. Бам! Сніданок виконаний.

Винос: Мікрохвильові яйця в кухлі для начинки та здорової їжі на ходу.

Зроби це сьогодні: Візьміть яблуко, жменю ягід або трохи виноградних помідорів, щоб завершити вашу швидку їжу здоровою дозою фруктів або овочів.

Не вентилятор яєць?

Ще 30 здорових варіантів сніданку на ходу.

Переносний білок

31 зручний спосіб годувати голодні м’язи.