Різне

Акваспінінг: клас підводного віджиму


Поділитися на Pinterest

Під час урочистого відкриття Aqua Studio у понеділок сім жінок, одягнених у купальник, прослизнули до басейну, повного спінових велосипедів, і намагалися не плескатися.

Звичайно, розкішна студія Tribeca, лише для жінок, не є вашою типовою обстановкою для спіну. Оточений теплими, цегляними стінами та заспокійливими білими свічками, незайманий басейн Aquaspinning просто містить 15 найсучасніших байкерів, їх блискучі ручки визирають над водою в чотири фути.

Але перш ніж ми могли потрапити в спа-індуковану кому, наш інструктор Джо накрутив мелодії (та його водонепроникний мікрофон) та допоміг нам приєднатися до нашого нового оточення. З плечима, головами та волоссям над водою ми регулювали сидіння та руль разом із опором велосипеда (є три попередньо встановлені рівні на вибір). Далі ми ковзали ногами, захищеними гладкими гумовими черевиками (повністю нагадуючи желе) на велосипедні педалі в стилі клітки. Все йде нормально.

Потім прийшов педалювання.

45-хвилинний клас включений знайома суміш спринтів, що знаходяться в та поза, - але з додатковою стійкістю цілої партії H2O. Якось я опустив погляд на похмуру воду, очікуючи побачити, як мої ноги рухаються, як божевільні. Правда полягала в тому, що вони крутилися не швидше, ніж повільний цикл Лаундромата - і я вже відчував опік.

Ідея принести європейську пристрасть до держави прийшла від Естер Готьє, колишньої продюсерки фотомоделі з Франції, яка закохалася в унікальні високоінтенсивні тренування під час відвідування Парижа. Тренування з водою було розроблено всього три роки тому італійським фізичним терапевтом, щоб допомогти пораненим спортсменам повернутися в сідло - зовсім буквально.

Хоча педалі в басейні аж ніяк не просто, прихильники тренувань наполягають, що вправа з низьким рівнем удару ідеально підходить для тих, хто має травмиабо хто хоче прагнути покращити серцево-судинну витривалість без напруги на суглоби. Плавучість води також природно підтримує хребет, що в моєму випадку було величезним полегшенням від звичайних болів і болів, спричинених хитанням над велосипедом.

Хоча мокрий цикл не обійшов своїх проблем. Хоча мета, як і при «сухому» їзді на велосипеді, - створити плавний, круговий рух з кожним натиском, на диво було важко знайти наш потік - особливо, ігноруючи припливи води, які вітали нас кожного разу, коли ми піднімалися з сідла або сів назад. (ТМІ, ми знаємо.)

Незрозуміло також, чи вдасться Aquaspinning багато переваг, розміщених на веб-сайті компанії, включаючи зменшення целюліту, нульову хворобливість та кращий сон. Наскільки нам відомо, не існує наукових доказів, які б підтверджували ці твердження - принаймні, поки що.

Ще один недоступ для деяких: тренування "люкс" має преміум цінник, який починається від 34 доларів за клас, плюс вартість прокату у розмірі 2 доларів за спеціальне гумове взуття.

Це може бути не для всіх, але для тих, хто не проти намокатися в ім'я пригод без ударів, це може бути виїзним досвідом, варто заслуговувати на вихор.

Щоб дізнатися більше про Aqua Studio, відвідайте www.aquastudiony.com та отримайте оновлення у Facebook та Twitter. Ми чуємо, що сік-бар і масажні кабінети працюють.

Який найсмішніший фітнес-клас, який ви коли-небудь пробували? Розкажіть нам у коментарях нижче або твітте автора на @jshakeshaft.