Інформація

10-денний виклик чистого прийому їжі: План їжі 1 тиждень


Готові освіжити свою вечерю? Прокрутіть униз, щоб знайти приємні рецепти за перші п’ять днів, а потім список покупок. Якщо одне блюдо не підходить для вас, перейдіть на нашу центральну сторінку рецептів і перевірте чисту коробку їжі на десятки інших варіантів. Потім діліться фотографіями улюблених страв, використовуючи # 10daysofclean.

Поділитися на Pinterest

1 день: вершковий спаржевий і солодкий кукурудзяний суп

Змішуючи літню кукурудзу та осінні гарбузові насіння, цей суп є і солодким, і пікантним. Оскільки суп охолоджений, це ідеальна їжа для міжсезоння.

Поділитися на Pinterest

2 день: чорний боб і борщ квіноа

Хто каже, що ви не можете насолоджуватися гамбургер, намагаючись їсти чисто? Приготування пиріжків - це синч: Для приготування в духовці їм потрібно лише кілька хвилин. Плюс вони супер наповнюють - після цього не ви досягнете десерту!

Поділитися на Pinterest

3 день: салат із песто-кіноа

Ваш тиждень виявляється божевільнішим, ніж очікувалося? Цей овочевий салат - той тип страви, який ви можете готувати заздалегідь і зберігати в холодильнику протягом п’яти днів. Квіноа насичена білками і багато клітковини, що робить цей салат чудовим для травлення.

Поділитися на Pinterest

День 4: Завантажений південно-західний фарширований солодкий картопля

Це здоровіше взяти на себе одну з наших улюблених осені: чилі в хлібній мисці. У солодкій картоплі багато клітковини і бета-каротину (для здорових очей), тому ви отримуєте свою комфортну їжу з користю для здоров'я для завантаження.

Поділитися на Pinterest

5 день: смажена курка з лимоном з солодкою картоплею з корицею

Цей рецепт бере кілька загальних інгредієнтів, які ви, мабуть, вже маєте вдома, і збиває їх у смачну страву. Для любителів осені там солодка картопля з корицею змусить вас накинути светр і посидіти біля багаття. Клацніть тут, щоб повернутися до цільової сторінки із викликом їжі.

Ось що саме вам знадобиться на цьому тижні

Поділитися на Pinterest

Клацніть на зображення для збільшення версії для друку. І не пропустіть повний 10-денний продуктовий список тут!