Відгуки

Найкраща порада з самодопомоги, за словами життєвого тренера


Я наркоман, а матеріал самодопомоги - мій наркотик. Я вживаю його щодня. Я стежу за всіма великими вчителями (живими та мертвими). Я прочитав понад 500 книг про самодопомогу. І я виявив, що є деякі основні істини та поради, які повторюються знову і знову по-різному.

Ось найкращі голосні поради щодо щастя, вирівнювання та успіху, які я коли-небудь отримував:

1. Будьте собою.

Я колись чув, як монах говорив, якщо ти медитував нонстоп протягом 20 років, відповідь, до якої ти прийдеш, - це "бути самим собою". У тому, щоб бути тобою величезна свобода. Краще (і простіше!) Бути першокласною версією себе, ніж третьої версії будь-хто інший. Як довго ви можете це підробляти в будь-якому випадку?

Ти як сніжинка. Так само, як ніхто інший у світі не має вашого обличчя, ніхто не має ваших унікальних дарів, сильних сторін чи особистості. Не бійтеся вас побачити.

2. Вам нічого доводити.

Ви коли-небудь відчуваєте себе, коли досягаєте X чи Y, або, нарешті, забиваєте цю роботу (або того чоловіка / жінку), або досягаєте ідеальної ваги, ваша вартість зросте? Ну, ви можете кинути боротьбу. Вам було достатньо з дня народження. Вам не потрібно заробляти своє місце в цьому світі. Не потрібно всім радувати, розважати інших чи змагатися (якщо це не робить вас щасливими). Вам достатньо, саме так, як ви зараз.

3. Ви нікого не можете контролювати.

Ви коли-небудь зустрічали когось, хто вважав, що вони помиляються у своєму виборі? Я також не маю. Деякі з наших найзріліших дій - це бездіяльність (або кусання язика). Наприклад, ми з супер-пупер здоровим другом пішли на обід минулі вихідні. Вона замовила салат. Я замовив бублик (зайвий сир!) І молочний коктейль. Вона не сказала ані слова.

Стільки страждань виникає від спроби контролювати інших - їх дії, звички, світогляд. Сюди можна віднести незнайомців в Інтернеті, вашого колишнього, колег ...

Але (визвольний!) Факт полягає в тому, що ви маєте нульовий контроль над іншими людьми. Zip. Нада. НІКОЛИ.

Як говориться в старому вислові: «Живи і нехай живе». Або, по-сучасному, так. Але це означає, щоб дозволити їм це робити.

4. Не сприймайте себе занадто серйозно.

Коли я була офіціанткою-підлітком, власник кафе, в якому я працював, мав правило, що коли ми розбиваємо тарілку чи склянку, ми сміємось! Це була відмінна політика. Днями я ходив по своїй квартирі, проклинаючи стелю (голосно), бо випадково відправив бюлетень з невірним посиланням, а потім повинен був вибачитись - і виправити майже 40 000 людей у ​​моїй громаді.

Якби ви муха на стіні, ви б подумали, що у мене серцевий напад.

Що трапилось?

Нічого. Хтось навіть по електронній пошті мені сказав: "Добре знати, що ти людина!"

Можете трохи посміятися?

5. Ти чудово робиш.

Ви вже приїхали. Ваше життя має розпочато. Ти робишся краще, ніж ти думаєш. Ви можете бути задоволені в даний момент і будьте прагнення більше - вони не є взаємовиключними. І завжди робіть паузу, щоб відсвяткувати, коли трапиться щось хороше, чи добре виходить страва, яку ви готуєте, ви заробляєте торг на те, за що тижнями ви заглядали, або друг дарує вам комплімент.

6. Єдиний час у вас зараз.

Як часто ми відкладаємо життя? Не робіть цього, бо завтра немає. Єдиний час вжити заходів і зробити щось справжнє - це сьогодні!

7. Відмова не є остаточним.

«Це теж пройде» - одне з моїх улюблених прислів’їв.

Невдача смокче. Ми всі знаємо почуття. Але якщо ви зможете - навіть на мить нагадати про себе, що це почуття тимчасове, ви будете в порядку. Нові речі на шляху, і хороші часи настануть досить скоро.

8. Дев'яносто дев'ять відсотків обмежень уявляються.

Уейн Дайєр сказав, що ми можемо стати людиною без обмежень у будь-який час, коли ми вирішимо, тому що "єдині у вас є обмеження, в які ви вірите"

Думаєте, ви не можете пробігти марафон? Ти можеш. Думаєте, ви не можете почати бічну суєту? Ти можеш. Ви думаєте, що не можете весело провести час в Інтернеті? Ти можеш. Те саме стосується того, що ви думаєте, що не можете зробити.

Переважна більшість часу - це внутрішні, а не зовнішні фактори, які визначають, що для нас можливо. Якщо ваші переконання вам не служать, сумнівайтесь у них! Вони на 100 відсотків мінливі.

9. Ніхто не знає, що вони теж роблять.

Е. М. Форстер сказав: "Життя - це публічний виступ на скрипці, в якому ви повинні засвоїти інструмент, коли йдете разом." Ми просто робимо все можливе з того, що ми знаємо. Тож будьте ласкаві до інших і до себе (і відкладіть пункт № 5).

10. Тільки кохання справжнє.

Це найбільший момент Курс чудес. Коли ви бачите людей через люблячий, прощаючий, вселюдський об'єктив, ваше життя перетворюється. Це стосується того, як ви ставитесь до своїх ненависників. Ви можете стати знаряддям любові та силою добра у світі. Вибір кохання - це, мабуть, найцінніше заняття у вашому житті.

Сьюзі Мур - колумністка з тренерської служби Greatist та тренер довіри в Нью-Йорку. Підпишіться на її підготовку до школи Hustle Prep і перевіряйте кожен вівторок на останню колонку "Не пошкодує"!