Відгуки

13 корисних для Хеллоуїна ласощів, які не переслідують цілей вашого здоров'я


Це той час року - коли кожна дитина знищує цукор за одну ніч за одну ніч, а батьки залишаються боротися з ниючими животами і цукровими крахами незабаром після.

Як дієтолог, я весь день (подряпини, багато ночей) потурання, але Хеллоуїн смаколики насправді можуть бути і веселими, і ситними, і ми говоримо не тільки про яблука. Це не тільки допомагає дітям у сусідньому окрузі, але також допомагає запобігти перестаратися із залишками Tootsie Pops протягом тижнів (ОК, більше, як днів) після 31 жовтня. Пропустіть «веселі» - розміри барів, які залишають вас відчуваючи, що на наступний день у вас було щось інше, але не було цікаво, і підберіть кілька ящиків деяких із цих частувань.

Поділитися на Pinterest

1. Зробив гарні укуси граноли

Ці смачні кульки з гранолою з невеликим укусом не містять найпоширеніших алергенів і подають порцію овочів у кожну пачку. Вони також сертифіковані органічні, без глютену і веганські, тому вони безпечні і підходять для всього мікрорайону. Найкраща частина? Ви не будете почувати себе винуватими в тому, щоб зберігати в будинку стаціонарний круглий рік. * Без горіхів, пшениці, молочних продуктів, яєць, сої, молюсків ($ 20,94; amazon.com)

Поділитися на Pinterest

2. ВИДИ фруктових укусів

KIND Fruit Bites виготовляються лише з трьома або меншими фруктовими інгредієнтами та не містять цукру. Кожен мішечок містить глютен, веган, без молочних продуктів, без ГМО і містить вражаючу повну порцію фруктів. І діти, і ви будете любити природну солодкість і жувальний перекус аромату полуниці вишневого яблука. * Без горіхів, пшениці, молочних продуктів, яєць, сої, молюсків ($ 25,99; amazon.com)

Поділитися на Pinterest

3. Насолоджуйтесь життям міні-темного шоколаду Хеллоуїн

Ці вегетаріанські ласощі для алергії чудово порціонуються та готові до кожного привида та відьми, що стукає у вашу двері. А з 50 калоріями на порцію, чотирма грамами цукру та лише трьома інгредієнтами, вони точно не є хитромудрим. * Без горіхів, пшениці, молочних продуктів, яєць, сої, молюсків (5,19 дол. США; enjolifefoods.com)

Поділитися на Pinterest

4. Солоний карамель з білої кришкою

Все, що покрите солоною карамеллю, легко продати дітям, навіть якщо ми говоримо про бобові волокна та білки. Одна порція цих звикаючих і хрустких закусок забезпечує 130 калорій, чотири грама білка і клітковини, і лише п’ять грамів цукру. Візьміть велику коробку на Хеллоуїн (і приберіть кілька зайвих пакетів для себе). * Без горіхів, пшениці, яєць, молюсків ($ 35,92; bienafoods.com)

Поділитися на Pinterest

5. Кулі від природних енергій

Горіх, пшениця, яйце, соя, молюски, сприятливі до алергії

Діти в природі мають багато енергії, але якщо ми збираємось доповнити, то ми вважаємо за краще це зі справжніми, корисними інгредієнтами. Ці енергетичні кульки індивідуально загорнуті ідеально підходять для задоволення солодкого зуба, зберігаючи при цьому вражаючі дев'ять грам білка, три грами клітковини та відсутність ГМО, глютену, продуктів тваринного походження або штучних добавок. Запасіться ароматом м'яти з какао для опції без горіхів. * Без горіхів, пшениці, яєць, сої, молюсків ($ 22,79; amazon.com)

Поділитися на Pinterest

6. Очищені закуски з органічних сушених фруктів

Фрукти природно солодкі, тому для дітей не потрібно додавати цукор чи консерванти. Очищені закуски акуратно сушать для отримання соковитого солодкого і жувального частування без додавання цукрів; вони також є природними без глютену, органічними та без ГМО. * Без горіхів, пшениці, молочних продуктів, яєць, сої, молюсків ($ 14,83; amazon.com)

Поділитися на Pinterest

7. Фрукти та чіа-бари SunRype Mango Twist

Ви ніколи не здогадуєтесь, що ваші діти отримають омега-3 на Хеллоуїн, але ці бари без арахісу вас закрили. Веганські, безглютенові, кошерні та алергічні, ці батончики упаковані вівсом, фруктами, льоном та живильним насінням. * Без горіхів, пшениці, молочних продуктів, яєць, сої, молюсків ($ 19,99; amazon.com)

Поділитися на Pinterest

8. Брукссайд Acai та чорничний темний шоколад

Переведіть дітей на темну сторону з цими темними шоколадними шматочками фруктів, багатих антиоксидантами. Кожна упаковка містить лише 90 калорій, але вона завантажена багатим вітамінами малиною, чорницею, журавлиною та асаї. * Без горіхів, пшениці, яєць, сої, молюсків ($ 26,95; amazon.com)

Поділитися на Pinterest

9. Clif Kid Z-Fruit + Vegegie Rope

Ігноруйте цукерки з фруктами та пригощайте маленьких гоблінів біля дверей до цих закусок із органічних фруктів та овочів. Кожна перекручена закуска поєднується з поєднанням органічних фруктових соків і пюре, з трьома грамами клітковини і всього 50 ккал на порцію. * Без горіхів, пшениці, молочних продуктів, яєць, сої, молюсків ($ 4,45; shop.clifbar.com)

Поділитися на Pinterest

10. Belvitas Bites

Коли частування на Хеллоуїн достатньо здорове для подачі на сніданок, ви знаєте, що діти збираються на борт. Ці крихітні печиво на сніданок містять 19 грам цільних зерен плюс 4 грами волокон та білка на пачку. Скористайтеся шоколадним смаком для отримання додаткових очок брауні. * Без горіхів, яєць, молюсків ($ 16,99; amazon.com)

Поділитися на Pinterest

11. Квест-квест

Чіпси з низьким вмістом жиру, упаковані з білком? Діти, відсуньтесь та підпишіть нас. Ці солоні закуски з соєю та без глютену є бажаною альтернативою традиційним сирним запіканкам та чіпсам. Завантажені 21 грамами білка і всього 130 калорій на мішок, вони стануть основним продуктом (для вас і маленьких) * Без горіхів, пшениці, молочних продуктів, яєць, сої, молюсків ($ 15,19; amazon.com)

Поділитися на Pinterest

12. Просвітлені смажені шипшини з квасолі

Пропустіть жирну картопляну стружку і натомість роздайте просвітлену обсмажену квасолю. Хоча діти, мабуть, ніколи не їдять широку квасолю (а.к.а. фава) в їх звичайному стані, вони, безумовно, попсують цих дітей за жменю. І з сімома грамами білка і п’ятьма грамми клітковини в кожній 100-калорійній упаковці, ви знаєте, що це стане популярним вибором і для батьків дітей. * Без пшениці, молочних продуктів, яєць, сої, молюсків (7,35 $; амазонка. com)

Поділитися на Pinterest

13. Енджі Бум Чіка Поп

Діти люблять сирний попкорн, а з Boom Chicka Pop ви також будете - у кожній чашці всього 70 калорій та п’ять грамів жиру. І на відміну від своїх сирних конкурентів, він виготовлений із справжніх інгредієнтів без ГМО і завжди не містить глютен. * Без горіхів, пшениці, яєць, сої, молюсків ($ 3,00; target.com)

* Без горіхів не гарантується, що вони виробляються в засобах, не містять горіхів, тому обов'язково ретельно перевіряйте етикетки.