Рекомендуємо Цікаві Статті

Життя

Стратегії, які допомогли мені вибудувати здорові стосунки після сексуального нападу

Зміст Примітка: Сексуальне насильство Якби ви кілька років тому запитували мене, чи вважаю я, що можу колись бути у здорових стосунках, я б ввічливо сказав "ні", а потім вибачив себе від розмови, щоб плакати у ванній. Але сьогодні, шість років після втечі знущальних стосунків, в яких мене неодноразово зґвалтували, я зараз одружений на дивовижній людині і маю здоровий, чудовий шлюб.
Читати Далі
Поради

Викладайте на ананас для отримання більше вітаміну С

Поділіться на Pinterest Не дозволяйте цим колючкам відкладати вас. Ананас - корисний фрукт для тих, хто шукає смачно солодке частування, наповнене клітковиною, вітаміном С та бромелаїном (фермент, який показано, що зменшує запалення та біль у животі.) В одній чашці ананасу є 16 грам цукру, тому вважайте це ідеальним протиотрутою проти пізньої нічної тяги!
Читати Далі
Нові

19 ідей для здорового великоднього кошика

Пасхальний заєць є носієм всього солодкого, смачного і правильного з усім світом. Але це свято не повинно викликати такого ж цукру, як Хеллоуїн. Натомість наповніть ці пасхальні кошики корисними альтернативами. (Так, ми включили овочі та фрукти, але обіцяємо, що шоколад все ще сильно присутній.
Читати Далі
Поради

Як зробити персоналізовану вівсяну кашу

Я трохи фанатик вівсянки. Так, це дивно дивно. Але якщо ви будете звикати до їжі на сніданок, я, принаймні, вибрав один із наших супергустів у Великій Америці. Складною частиною є те, що я схильний повністю зневажати ці упаковані миттєві вівсяні пакети. Вони часто перенасичені і приблизно вдвічі більше необхідної порції.
Читати Далі
Інформація

7 найкращих вправ для вашого ІТ-діапазону

Можливо, вам сподобаються найпоширеніші травми бігу та як їх уникнути. Бігуни дуже добре знають, що будь-який різкий біль - будь то в гомілках, колінах або щиколотках - може раптово закінчити тренувальні дні. Однією з найпоширеніших травм бігу є синдром ідіотібіального діапазону (ІТ-діапазон), який виникає при запаленні ІТ-смуги.
Читати Далі
Різне

Легка курка Фахітас ти вб'єш (плюс домашня приправа)

Поділитися на Pinterest Якщо ви придбаєте щось за посиланням на цій сторінці, ми можемо заробити невелику комісію. Як це працює. Tex-Mex fajitas - одне з наших улюблених страв, яке потрібно збивати на тиждень. Вони неймовірно прості, їх люблять усі, а яскрава суміш червоного, помаранчевого, жовтого та зеленого перцю забезпечує вітамін С та інші корисні для здоров'я поживні речовини.
Читати Далі